Пролећне алергије и шетње

• Може 14, 2024

Пролеће свуда доноси птице, зечеве, веверице и љубитеље ходања. Међутим, постоје многи који су заробљени унутра због алергија. Ако не патите од сезонских алергија, рачунајте на срећу. Гужва у глави, сврбеж, водене очи и кихање могу вас осећати ослабљујућим када желите да уживате на отвореном. За оне који пате од алергија током пролећне сезоне, нешто једноставно као ходање може донекле да испланира. Међутим, они који планирају, могу уживати у шетњи напољу током многих пролећних дана.

Током пролећа има пуно алергена, знајући који од њих покрећу ваше нападе, може вам помоћи да се ефикасно борите против њих. Ако узимате лекове против алергија, многи професионалци препоручују да их почнете узимати неколико дана пре почетка сезоне. Ако претрпите нападе алергије који мењају ваше дневне навике, прва акција коју треба да предузмете је да посетите лекара. Постоје тестови и / или лекови који би могли да вам помогну да ублажите већину, ако не и све нападе алергије које може да пропише само лекар. Ако знате шта ће вам отклонити алергије, можете избећи шетњу напољу у данима када је број полена највећи.

Ако је још увек тешко контролисати своје алергије, а често је, можда ћете размотрити да у своју свакодневну рутину уврстите неке друге алате за ублажавање алергија.

Нети саксије могу испрати поленске поле с ваших носних пролаза. Када се редовно користи, многи оболели од алергије проналазе олакшање. Препоручује се испирање са Нети лонцем око 4 пута дневно, када је број полена висок. Нети саксије су јефтине, а иако неки сматрају да им је непријатно, могу вам помоћи у ослобађању од загушења синуса и иритације.

Други начин за борбу против напада алергија је промена интензитета вежбања или промена врсте тренинга који радите у потпуности. Што теже удишете више полена, то ћете удахнути. Дакле, можда ћете морати лако да га олакшате током дана са великим бројем полена. Уместо енергичне шетње, испробајте шетњу, вежбе истезања, јогу или Таи Цхи.

Такође ће вам помоћи дисање кроз нос. Власи из носа делујеће као филтер да минимизирају улазак алергена у ваш систем. Такође, прелазак на дневне контакте или наочаре уместо на редовне контакте може заштитити ваше очи од иритације алергија. На тај начин алергени нису заробљени у вашим контактима.

Ако су ваше алергије озбиљне, одлучите се за шетњу стазом, тржном центром, пешачком стазом или видео снимком у свом дому. Ако будете мало креативни према својој рутини, лакше ћете достићи своје циљеве и спречићете да постане досадна или заморна. Ако патите од алергије и желите да поделите савете који чине да сезона буде подношљива за вас, посетите наш форум.

Видео Упутства: Набор колец для девочки (Може 2024).