Рецепт за сукота од рикоте

• Може 16, 2024

Рикота Сундае - 15г угљених хидрата, 2г влакана

2 порције


1/2 шоље јагода, исецкати на четвртине
3/4 кашике нарибане коре наранче
2 кашике шећерне замене (најбоља је спленда)
1/4 шоље нарезаних јагода
1 кашика цимета
1 шоља делно обраног сира од рикоте
1/2 кашике пистација
Листови менте, за укус

У блендеру или процесору хране комбинујте четвртасте јагоде,
наранчину кору, цимет и спленду и блендајте док не постане глатко. Ако немате блендер, ставите га у већу посуду и помешајте. Сипајте у већу чинију. Лагано мешајте у резане јагоде. Поклопити и охладити.

Кад сте спремни за послуживање, равномерно поделите рикоту између две здјелице за послуживање.
Затим сипајте једнаке количине смеше јагода преко рикоте
поспите пистацијама. Украсите листовима менте.

Нутритивне информације:
220 Калорија
11 г укупне масти (6 г Сат)
40мг холестерола
15г угљених хидрата
15г протеина
2г Фибер
160 мг натријума

Видео Упутства: ‼️ИЗРАИЛЬ‼️ ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА ....РЕЦЕПТ КНАФЭ ОТ ШМУЛИКА (Може 2024).