5 начина да се преобрати жаљење у олакшање

• Април 29, 2024

Жаљење је попут нереда. Може вам забрљати ум ситним кумулативним детаљима који стварају облине у мозгу који потамњују ваше мисли. Слично вођењу физичке нереде, периодично узимате попис жаљења како бисте изневјерили оно што вас оптерећује, затамњује ваш простор и чини да се заглавите. Штавише, чим избаците први елемент нереда, осећате се боље. Ова непосредна захвалност вас подстиче да наставите.

Међутим, не жалите због тога што осећате жаљење. Ваша жаљења служе виталној сврси: Они сведоче о вашој личној еволуцији, како сте израсли из својих прошлих грешака. Сада сте боља особа са више искуства за превазилажење и успех. Имајте на уму да сваки стресор који освојите чини вас јачим. Циљ је ићи дужи, јачи.

5 типичних образаца жаљења који могу да појачају вашу личност:

1. Жалите што сте прекинули везу или изгубили контакт са претходном љубављу због лошег времена или грешке у процени. Добра ствар у љубави - било да је изгубљена или победјена - јесте да је увек можете задржати у срцу. А ваше срце је довољно велико да волите многе људе, ширећи дух њиховим најбољим особинама. Сигурно ћете наићи на још једну љубав са којом ћете се неминовно повезати. Ваше жаљење учиниће вас спремним!
   
2. Жалите што нисте рекли вољеној особи која је преминула колико сте волели њега или њу. Осећате се кривом што нисте учинили довољно за ову особу, посебно родитеља. Изазовите ове ирационалне мисли. Ваше жаљење је заправо туга. Нико не учи људе како да се изгубе, само да замарају и поседују. Сходно томе, губитак је тежак. Дајте себи дозволу да тугујете без временског ограничења. Када осетим жаљење због смрти мојих родитеља, посвећујем се доброј мисли, сећам се смешног разговора или анегдоте својих родитеља да се присећам њиховог сећања у позитивном кадру.
   
3. Жалите што каријера није предузета. Можда нисте стекли високо образовање или сте направили смеле промене у каријери. Већина људи превише ставља акценат на изузетност и често имају неразумна очекивања о успеху. Ако је изводљиво да се бавите страшћу или чежњом, учините то сада. Моја пријатељица Делиа напустила је каријеру у рачунарској науци и узела студентске зајмове да би постала лекарка хитне помоћи. Ако у овом тренутку не можете да кренете новим путем каријере, измислите и ревитализујте свој посао да бисте га видели у ширем контексту. На пример, мој пријатељ Антонио воли свој посао поштанског писца јер се поздравља и каже нешто лепо људима који су уморни од чекања на линији. Осећа се као духовни трансформатор.
   
4. Жалите што нисте изјавили. Осјећате се као да сте требали рећи ... Највјероватније сте покушавали да удовољите другима. Какво олакшање скинути маску и говорити своју природну истину! Ослободите своју природну енергију да бисте се вратили у равнотежу између чињења за друге и себе.
   
5. Жалите што сте некога преварили. Често се људи који варају, лажу или луђају некога осећају срећним што су им се извукли. Међутим, када вас варање нанесе, тада ћете највероватније осетити жаљење. Исповедање и поправак су коначно духовно чишћење. Следећа најбоља ствар је учити из своје грешке и мењати се на боље. Несумњиво, бићете будни пажљиви према деловању интегритета и наћи ћете начин да се вратите својој заједници.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт