Јести масти које нису повезане са карциномом дојке

• Може 16, 2024

У прошлости су лекари теоретизирали да савремена исхрана која садржи велику масноћу изазива повећани број рака дојке. Студије објављене у часопису ЈАМА (Јоурнал оф тхе Америцан Медицал Ассоциатион) доказале су да унос масти није повезан са карциномом дојке.

Највећа студија је рађена током 14 година, од 1980. до 1994. године, и обухватила је скоро 90 000 жена. Студија је пратила укупну масноћу као и разне појединачне врсте масти. Ниједна од масти - ни на целој скали ни на нивоу појединачне масти - није утицала на стопу рака дојке.

Врсте масти издвојене за поређење укључују животињске масти, засићене масти, полинезасићене масти, транс-незасићене масти, биљне масти и моно незасићене масти. Ниједна није открила да би помогла или повредила стопу рака дојке.

Слична студија коју је 2001. направио Универзитет Нортхвестерн упоредила је жене које су јеле дијету с мало масти и високим влакнима и жене које су јеле стандардну америчку дијету. Студија није открила разлике у нивоу хормона или стопи рака дојке код тих жена.

Док једе масноће не утицати на стопу рака дојке, биће маст чини. Студије показују да жене са индексом телесне масе (БМИ) од 30 или већим имају 18% већу шансу да оболе од рака дојке у поређењу са БМИ од 25.

Студија објављена у августу 2003. године открила је да масне ћелије жена сакупљају естроген, а затим их ослобађају, узрокујући да нормалне ћелије постану канцерогене. Истраживање је објављено у журналу Националног института за рак.

Друга истраживања су открила да се до 30% случајева рака дојке код старијих жена приписује женама са вишком килограма.

Ако имате вишак килограма, подузмите кораке за мршављење! То не само да вам може помоћи да се осећате боље према себи, већ може имати трајан утицај на ваше здравље - и сада и у вашој будућности. Уз сву свест о опасностима од карцинома дојке, ово је један проактивни корак на коме можете свакодневно радити да бисте се очували. Чак и мали кораци се могу додати!

Калкулатор индекса телесне масе
ЦоффеБреакБлог Сите Рак дојке


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 5 Signes précurseurs du Cancer de l'ovaire que les femmes ne doivent jamais ignorer ! (Може 2024).