5 Ергономски поклони који промовишу здравље рачунара

• Април 29, 2024

1. Мицрософтове природне ергономске тастатуре 4000 и 7000

Мицрософт се удружио с ергономистима како би дизајнирали Мицрософтову природну ергономску тастатуру 4000 са циљем производње тастатуре која би побољшала удобност и смањила понављане повреде. бежичног домета.

и¿½Натурали¿½ описује неутралније постављање руку, зглоба и подлактице у положаје који су најмање стресни и најмање неспретни док куцате. То је важно јер су стресна напора, неспретно позиционирање и понављање три главни фактори ризика за настанак повреде са понављајућим севима као што је синдром карпалног тунела или тендинитис.

Погледајте потпуну рецензију - Мицрософт Натурал Ергономиц Кеибоардс 4000 & 7000

2. Еволутивни вертикални миш

Еволуент ВертицалМоусе има патентиран, јединствен дизајн који подлактицу поставља у неутралан положај, руком при руци, а не у положај длана. Ово се ослобађа притиска на мишиће и стискања на нервима у подлактици који могу постати затегнути и стегнути током дугих сати рачунања подлактице у положају длана према доље.

Погледајте потпуну рецензију - Еволутивни вертикални миш - Преглед производа

3. Рецензија књиге - Понављане повреде од напетости - Водич за кориснике рачунара

Понављане повреде од напрезања Гуиде¿ Водич за кориснике рачунара, топло се препоручује свима који раде на рачунару или за радним столом. Др Пасцарелли, који се сматра једним од водећих светских ауторитета за повреде понављајућих сојева, написао је овај једноставан за читање и концизан резиме свог приступа повредама са понављајућим севима (РСИ). Био је један од првих написаних о РСИ-има и наставља да буде један од најбољих.

Погледајте цјеловит преглед књиге - Понављајуће озљеде од напетости - Водич за кориснике рачунара

4. Ергономска оловка

Пилот је произвео Др Грип оловку, прву ергономски дизајнирану оловку доступну општем тржишту 1995. године. Др Грип је дизајниран за ублажавање стреса и умора код особа са инвалидитетом који утичу на способност писања (на пример: артритис, понављајуће повреде од напрезања). То је оловка са широким вентилима са меком гуменом гумицом. Већи захват смањује количину силе потребне за држање оловке. Гума пружа мало вуче што такође смањује силу потребну за држање оловке. Оловку препоручује Артритис фондација за лакшу употребу. Доступна је у хемијској оловци, оловци са гел-тинтом, ваљаној хемијској оловци, механичкој оловци и вишенаменској (комбинована механичка оловка и увлачљива оловка).

5. Подесива ладица за тастатуру, ладица за миш и сталак за монитор

Неугодно позиционирање, понављајућа кретања и снажни напори су три водећа фактора ризика за настајање повреда понављаних напона.

Стол треба бити одговарајуће висине да подржава радне задатке. Већина столова је превисока за куцање задатака. Клизна ладица за тастатуру испод стола ће спустити тастатуру на добру висину за куцање. Када куцате, рамена треба да буду опуштена, лактови ослоњени на ваше бочне стране, а подлактице паралелне са подом или благо нагнуте према доле.

Лакти, рамена и уши требало би да се поставе по линији док седите за тастатуру. Глава треба бити држана директно изнад рамена, а не усмерена према напред. Рамена би требала бити опуштена и равна, а не заобљена према напријед. Руке би требале бити наслоњене на бокове, а лактови директно испод рамена. Тастатура и миш треба да буду на одговарајућим висинама и локацијама тако да руке не морају да се пружају напред да би активирали тастере.

Подлактице су у положају длана према доље или пронађени. Неутралан положај је тако да је подлактица окренута тако да су палци горе, а дланови окренути један према другом. Неке раздвојене тастатуре омогућавају да се половична тастатура подигне тако да се формира обрнути облик в-облика. Ово ротира подлактице у неутралнији положај. Вертикални мишеви такође помажу да се подлактице поставе у неутрални положај.

За више информација и¿½
• Положај монитора и ергономски савети
  
• Ергономске платформе за миш и савети за обликовање миша
  
• Ергономске АБЦ

Видео Упутства: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (Април 2024).