Тенис је достигао нове висине

• Може 15, 2024

Ко би још у доба Род Лавера (5'7 ") и Кена Росевалл-а (5'9") можда нагађао да ће се ти момци сматрати "малим" и у неком неповољном положају на тениском терену. Могло би се расправљати о њиховој вештини и способностима, али истина је да физички раст заиста има значаја, посебно у данашњој игри моћи.

Чак и са женске стране, већина краћих играча брзо је постала диносауруси. Све је почело са „великим бебинским тенисом“ где смо први пут чули за играче који су виши (Линдсаи Давенпорт у 6 и 2 и Мари Пиерце у 5 10) да имају предност на терену и граде своју игру око великог моћног оружја.

Нажалост, физичку способност може се изменити само губљењем телесне масти и изградњом мишића. Не можете много да учините у вези са својом висином, а већина нас није толико висока као Јохн Иснер (6'9 ") или Мариа Схарапова (6'2").

Па како се борити против ових већих и јачих играча? Осим што сами постајете већи, ментално можете ојачати, а што је још важније, можете постати бржи на терену. Једна велика предност, што нормалнији, па чак и кратки играчи, углавном имају осећај на терену, заједно са брзином и брзином ногу (ала Мартина Хингис на 5,6 "и Јустине Хенин у 5").

Нема шансе да постанете виши, али можете радити на томе да будете бржи на терену. То се постиже вежбама стопала као и техникама помоћу којих можете брже подићи лопту.

Повећана брзина стопала
Да, предложићемо ужасну вежбу „тркачких линија“. То је заиста најбољи начин да се побољша брзина стопала и стекне окретност. Постоји толико много варијација, а можете чак и да саставите своје, да бисте то учинили занимљивим и остали мотивисани. Трчање брзим ветровима ветра је подједнако ефикасно.

Антиципација и обрасци
Научите стандардне обрасце тениса (прелазни терен унапред, итд.) И на тај начин напуните мозак. Неки играчи ретко мењају правце. Како меч буде трајао научићете омиљене шаре вашег противника. Обрадите те информације са сваком тачком како бисте побољшали своје очекивање.

Пази лоптицу
Пазите на путању ударне лопте док не досегне жице противника. Обратите пажњу на угао њиховог рекета док ступају у контакт. Већ можете трчати за лоптом ако будете могли да одредите чак једну или две секунде раније где ће је ударити.

Можете добити огромну предност побољшањем своје брзине на терену. Натераће вашег противника да помисли да не може држати лопту даље од вас ако сте увек ту први или барем започети прави пут.

Видео Упутства: Crochet Fold Dress | Pattern & Tutorial DIY (Може 2024).