Опери руке

• Може 16, 2024

Превенција прехладе и грипе су све ваше руке. Осамдесет процената инфекција шири се додиром руку. Због тога је прање руку најбоља одбрана од прехладе и грипе. Клице вребају свуда па се спремите да се сапуните и узвратите.

Оперите руке након сваке употребе тоалета

Мајка вам је знала о чему је причала када вас је учила да перете руке након коришћења купатила. Данас „супер бубе“ могу настати када здравствени радници не оперу руке након коришћења купатила. Жене добијају веће оцјене од мушкараца због прања руку у заходима, али то су вјероватно добре ствари јер је недавно истраживање показало да жене имају више бактерија на рукама него мушкарци.

Зауставите клице у траговима тако што ћете им темељито навлажити руке, додати мало сапуна и енергично трљати руке најмање 15 секунди. Два пута отпевајте „Сретан рођендан“, а затим исперите и осушите руке. То је клицно ратовање поједностављено.

Неки други савјети за заустављање клица за јавне заходе:

• Користите папирни поклопац седишта за ВЦ, ако је доступан.

• Женске ташне су магнети од клица када се поставе на под у купатилу. Обесите своју торбу на куку кад год је то могуће.

Клице нису само у купатилу

Оперите руке пре и после припреме хране; након руковања пеленама, смећем или кућним љубимцима; након посете болесним људима; и пре везивања реза или огреботине. Ево неких других "крвавијих" места на која можете наићи у типичан дан:

• Ваш кухињски судопер пузи бактеријама, посебно сундјерима и алатима за рибање. Ставите ове предмете кроз циклус машина за прање судова како бисте убили 99,9 посто бактерија на њима.

• Кошице за куповину, посебно ручке, представљају клијалиште јер их десеци људи користе свакодневно. Неке продавнице сада имају распршиваче са марамицама за дезинфекцију у близини подручја с колицима. Ако не, размислите о томе да донесете своје и обришете ручицу колица. Обавезно ставите месо и производе, укључујући банане, у пластичне кесе које сте добили пре него што их ставите у кошарицу.

• Телефони, укључујући мобилне телефоне, могу се премазати микробовима са ваших руку и уста. Очистите их што чешће једном дневно дезинфицијенсом.

• Каде и тушеви су савршена места за узгој клица, јер је мање вероватно да ће се осушити током хладнијих месеци. Дајте им пилинг дезинфекцијским средством једном седмично и осушите их пешкиром након сваке употребе.

За више информација погледајте Превенција од хладноће и грипе