Валидација за преживеле

• Може 19, 2024

Провјеравање је врло важно за преживјеле било којег облика злостављања, чак и злостављања дјеце. Једном када преживели почне да прича о злостављању које је претрпео, као и о многим тешким емоцијама које можда осећа, потребно их је потврдити. Преживели мора знати да су оправдани у ономе што осећају. Пример тога би био када преживели почне да дели да осећа бес или бес због онога што су претрпели. Особа која слуша преживелог требало би да потврди шта осећа. Можда би та поуздана особа могла објаснити преживелом да је оно што осећа легитимно и ваљано.

Ако је особа злостављана као дете и нашла особу којој се верује са поверењем, она ће се, највероватније, осећати довољно сигурном да се отвори и разговара о емоцијама које их муче годинама. Преживјели чезне да чују да је оно што осећају оправдано због онога што су издржали. Морају имати потврду за оно што осећају. Провјеравање је изузетно важно за преживјелог. Неки преживели могу се осећати као да су луди због онога што осећају. Чуо сам толико преживелих како говоре да су луди за оним што осећају. И ја сам се тако осетио када сам почео да делим са неким. Овде важи и валидација.

Када преживели чују да су оправдани у ономе што осећају и да су њихове емоције валидне, почињу да се интерно лече. Временом ће се уверити у то да су њихове емоције валидне. Они ће с временом постати довољно јаки да се носе са тим тешким емоцијама. У том тренутку, њихове емоције их више не контролишу; уместо тога, почињу да контролишу емоције, јер се први пут у дуже време осећају као да могу да усмере емоције и разговарају о њима. Са овим издањем могу сами да увиде да нису луди - али да је оно што осећају тачно. Ово им такође помаже да почну да верују себи и својим емоцијама.

Ако су вам биле поверене тешке емоције особе која је преживела злостављање над децом, потврдите шта осећају. Подстакните их да дијеле своје емоције. Реците им да је оно што осећају оправдано. Слушајте их како деле и будите тамо како би их потврдили. Можда им можете рећи да су емоције нормалне, с обзиром на то шта су преживели. Поделите са њима да имају свако право да осете како им иде. Будите ту да саслушате и потврдите.

И на крају, имајте на уму да вам је други веровао да ће вам помоћи да започну свој процес излечења. За вас је част када је преживели жртва злостављања деце донела тешку одлуку да вам се отвори и замоли вас да им помогнете да се суоче са својим емоцијама. Када су учинили тај огроман корак у поверењу, неопходно је да потврдите шта осећају. Једноставно будите ту за њих. Слушати их. Понудите им раме да плаче. Нека разговарају кроз оно што осећају. Затим их охрабрите. Потврдите своја осећања.

Видео Упутства: Napoleon's Retreat from Moscow 1812 (Може 2024).