Веза ума / тела

• Април 29, 2024

Честе прехладе / болести или хроничне алергије могу вас ментално срушити. Можда ће вас склонити депресији и негативним мислима. Наши подсвесни умови постају програмирани да верују да никада неће бити добро. Ипак, одавно је познато да су наше ментално и физичко здравље нераскидиво повезани.

Ову лекцију сам научио пре неколико зима када сам боловао од хроничних проблема са синусима и прехладом. Пријатељица која је завршила лечење рака говорила је о важности одржавања позитивног на њеном опоравку.

Објаснила је да њена дефиниција позитивне не значи "увек видети сребрну облогу", већ да не остаје предуго. „Дозволите себи да се с времена на вријеме сажалите“, рекла је, „али немојте то учинити трајном навиком.“

Схватио сам да се стално храним негативним порукама, попут „Само ћу живети са тим проблемом са синусима“. Сваки пут када сам понављао ову мисао, она се у моју подсвест све више уклопила. Било је лако видети како то утиче на моје благостање.

Просечна особа дневно има око 50 000 мисли. Процењује се да је 95 процената тих мисли иста она коју је ваш мозак чуо изнова и изнова. Добар део програма вашег мозга могу бити критичне поруке.

Одлучио сам да искључим своје критичке мисли, али да бих то учинио, морао сам да се репрограмирам са „циљевима и афирмацијама“. Употреба циљева и потврда слична је репрограмирању рачунара. Ваша подсвест је рачунар коме је потребан нови улаз.

Започните са прављењем „листе жеља“ у облику потврда за стварање живота својих снова. Ова листа жеља треба да обухвати све аспекте вашег живота, укључујући физички, ментални, емоционални, социјални и духовни.

Нека ваше изјаве буду кратке и једноставне како бисте их лакше памтили. Проверите да ли садрже само позитивне речи. Ево неколико примера:

Моји синуси су сваким даном све бољи.

Могу имати смислену сврху свог живота.

Могу сваки дан да постигнем нешто вредно.

Ја могу учествовати у друштвеним активностима.


Ограничите се на десет афирмација. Понављајте их често, поготово ако вам критичке мисли појуре у ум. На крају ћете почети да верујете шта говорите. Али немојте се пребијати ако повремено имате повратак у негативан мод.

Видео Упутства: ENCA - LOVE ON MY BODY - DANCE COVER (Април 2024).