Додаци који се користе за депресију

• Април 28, 2024

Многи обољели од депресије упознати су са концептом лечења депресије додатком лекова који нису прописани. Иако ова опција није за свакога, многима је погодна - и понекад преферирана - одлука. То је посебно добра алтернатива за оне којима уопште није угодно узимати лекове на рецепт. Као и код сваке супстанце, морате бити опрезни кад размишљате шта да додате свом здравственом плану.

Ево листе додатака који се обично користе за лечење депресије, не одређеним редоследом:

Додаци који се користе за управљање депресијом (дозе се разликују)
Кантарион - Најчешће се користи за лечење благих случајева депресије (ИЕ дистимија) и широко је препознато као успешно лечење.

Витамин Д3 - Прилично се користи као део режима лечења депресије. Често се користи у комбинацији са додатком природног витамина Д (директна сунчева светлост).

Омега-3 / Рибље уље / Крилл уље - Направљени од полинезасићених масних киселина еикосапентаенске киселине (ЕПА) и докозахексаенске киселине (ДХА). Неколико студија доказало је да људи који пате од депресије имају нижи ниво Омега-3 масних киселина, а надокнађивање тих нижих нивоа заиста помаже функцији мозга.

Шафран - Такође се често користи као природно средство за сузбијање апетита. Иако је широко призната као легитимна алтернатива, обично је прилично скупа.

Иноситол - Особе са депресијом често имају нижи ниво инозитола од оног што се сматра здравим. Узимање овог додатка може помоћи, мада се студије разликују у резултатима.

БЕЛЕШКА: Овај чланак је намијењен само као информативни извор! Овде су додаци наведени не препоруке. Уместо тога, они су збирка суплемената који се најчешће користе за лечење различитих врста депресије и других поремећаја расположења. Ако се лично одлучите да испробате било који од додатака који су овде наведени, обавезно се обратите лекару први. Ако тренутно немате лекара, урадите сопствена темељна истраживања пре него што направите драстичне промене. Водите тачне белешке и испробајте неке нове ствари у исто време да бисте боље пратили реакцију свог тела.

Видео Упутства: What Really Happened To Malaysia Airlines Flight 370 | Aviation's Greatest Mystery (Април 2024).