Шест промена за јаче породичне везе

• Може 5, 2024

Ковитлање мајчинских обавеза и обавеза може мајку одвести далеко од животног пута интенционалног и испуњеног живота. Свакодневни задаци, брига о деци и ум преокупиран свим оним што треба да ураде су суптилни дистрактори. Кад је мама завлада овим вихором, она може изгубити из вида своју свакодневну одговорност за јачање породичних веза.

Потражите свој дневни ритам, маме. Да ли вам добро служи? Да ли је то пут којим желите да идете? Да ли сте концентрисани на породицу или сте фокусирани на листе „да радите“? Да ли стварате тренутке испуњене квалитетом или се трудите да држите главу изнад воде?

Ево шест идеја за живот испуњенији и данима више вођен циљевима. Усредсређени су на изградњу породичних односа, али не занемарују потребу за мамим временом.

Започните дан са намером.
Пробудите се и суздржите се да аутоматски предвидите свој распоред за дан. Проведите неколико тренутака захвалности што имате још један дан за нешто. Створите намеру за дан - мир, стрпљење или остварење. Усредсредите свој дан на своју намеру подсећајући себе периодично на реч коју сте изабрали. Помозите својој деци да учине исто када се пробуде. Своју децу увек шаљем у школу уз охрабрење „уради сјајне ствари“ или „дај све од себе“.

Спусти паметни телефон.
Толико се ослонимо на своје телефоне - повезивање са другима, испуњавање досадних тренутака или да нам кажу шта да радимо и када то треба да радимо. Допуштамо нашим телефонима да нападну наш простор и прекину време са нашом децом. Обавезите се за себе и своју породицу да ћете се ослободити зависности од свог мобилног телефона. Помозите својој деци да најпре избегну ову зависност и увек охрабрујте играње друштвених игара, излазак вани или шетање породице.

Започните дан кретањем.
Вежбање има физиолошке, менталне, духовне и физичке користи. Одличан је начин да започнете свој дан. Без обзира да ли у својој кући радите јогу, идите у брзу шетњу или похађате часове вежбања - пронађите нешто што ће да стимулише ваш дан и да му се напуните. Једноставна шетња блоком је довољна да у ваш дан унесе инспирацију, смиреност и мотивацију. То ће вам заузврат помоћи да одржите позитивне односе са својом децом. Наставите физичко кретање са њима. Крените брзим јогом док ваша кћерка вози поред вас. Играјте фудбал у дворишту након школе.

Повежи се.
Маме се често осећају изоловано. Има смисла. Проводимо пуно времена радећи налоге, уређујући кућу и намећући своју децу у разним активностима. Процијените своје потребе за повезивањем са другим одраслим особама и направите план за везу. Неке маме имају користи од разговора преко телефона са другим одраслим особама. Другим мамама је потребно време лицем у лице, а састанак кафе или ручка може бити оно што желе. Препознајте своју потребу и обавезно је испуните. Када будете имали довољно времена за одрасле да одговарају вашим потребама, бићете боље припремљени за мамино време које вашој деци треба.

Знајте своје страсти.
Сврха и страст су пресудни у мајчином животу. Заокупљено мајчинским обавезама не испуњава увек нашу чежњу. Обавезно стварајте време за своје страсти. Да ли желите креативан наступ? Да ли вам душа треба време на отвореном? Да ли се молиш? Препознајте и следите. Нека вас деца посматрају како реализујете своје снове. Покажите им колико је важно неговати и пратити своје срце.

Планирајте унапред.
Да, сви знамо да већина мама има круте распореде и календаре који се брзо попуњавају. Оно што мислим под „планом унапред“ је да мислим на оне ствари које се појављују сваки дан које као да вам одузимају време. Кување вечере, читање пред спавање или чишћење стола за доручак. Обавезно уносите ове дневне појаве у свој дневни распоред. Стратешко планирање осигурава вам вечеру припремљену пре фудбалске вежбе, тако да је ваша породица спремна за јело када уђе у врата. Планирање унапред осигурава да се време након школе проведе и са вашом децом. Нећете трчати около покушавајући да обавите своје дневне задатке ако сте планирали унапред.

Односи које стварамо са својом децом су платформа на којој се све остало одвија. Моделирајући вредности бриге о својој деци и важност времена заједничке породице, помажемо нашој деци да створе темеље вредности из којих ће им се живот развијати.

Видео Упутства: My Name Is Nobody | WESTERN | English | Free and Full Movie | Henry Fonda | HD | Spaghetti Western (Може 2024).