Једно задовољство

• Април 29, 2024

Ма колико се трудили да то негирамо, наше прошлости су важне. Наша прошлост утиче на то какве смо данас жене и утјече на нас на начине које можда ни не схватамо. На пример, начин на који су се према вама односили родитељи, пријатељи које сте одабрали или браћа и сестре, можда може бити начин на који се данас односите према себи. Размислите о ономе што вам каже ваш „унутрашњи критичар“ када сте управо погрешили. Да ли каже? ''нема проблема. Следећи пут ће нам бити боље. "Или те преплашава? 'Ти си глуп! Не могу да верујем да си то урадио! " Који год да је одговор тачан за вас, дошао вам је од некога другог.

Али баш као што смо били научени да мислимо и верујемо у те ствари о себи, тако можемо да нас науче да развијамо нове начине размишљања и бивања. Да бисмо знали куда идемо и шта желимо, морамо разумјети одакле смо дошли и како смо дошли. Испитујући прошлост, можемо почети да славимо свој бољитак и преузмемо контролу над својом будућношћу. Устаните уз свог „унутрашњег критичара“ и преузмите контролу над својом прошлошћу.

Први корак у прихватању и исцељивању ваше прошлости јесте истражити веровања вашег детињства о везама. Одакле та веровања? Какве су вам поруке као детета давале о томе како је изгледала добра веза? Можда сте били један од срећних људи чији су родитељи током свог младог живота остали вољени и посвећени једни другима. Или сте можда били попут већине људи чији се родитељ развео кад сте били мали, или сте једноставно изабрали да издржате љубавну везу ради деце? А штета која је нанета нашем осећају за себе може се осећати неодољиво у животима наших одраслих.

Погледајте начине на које гледате односе и љубав, то укључује и „љубав према себи“ и истражујте шта се догађало. На пример, ако неко кога сте недавно срели одлучи да вас не контактира након што сте провели време заједно, реците себи „зашто увек ме оставе на смећу?“ Или „„ Зашто увек срећем губитнике? Шта није у реду са мном?" Присјетите се начина како су вас родитељи научили да се носите са разочарањем. Да ли су вам се на неки начин учинило да осећате као да сте лично одговорни за исход који је мање од жељеног? Можда је то било на суптилан начин, као да вам кажем да би '' Ако бисте покушали изгледати мало лепше (мало име) било више заинтересовати да разговарамо с вама. '' Понекад учимо нашу везу лекције на начин на који наши родитељи разговарају једни с другима када су љути. Ако родитељ користи језик „жртве“ (криви себе за понашање другог) или криви свог супружника за све што се у вези сматра погрешним, научимо да разговарамо са собом на исти начин када постајемо одрасли. Јер, иако може бити болно, неопходно је прихватити да, упркос најбољим намерама наших родитеља, ствари понекад почну погрешно радити.

Сада је време да се излечите и идете лицем у лице са својим унутрашњим критичарем. Не журите кроз ово, узмите си времена и испитајте све елементе ваше прошлости, добре или лоше, који вас држе у залеђу односа - чак и ако је та веза са самим собом. Обавезно издвојите мало времена за писање у часопису или направите списак тренутака који су постали прекретница у вашим веровањима да сте сами или у вези. Погледајте да ли се можете сјетити ко је био чији је глас иза вашег негативног „саморазговора“ и радите на начин да им опростите. Запитајте се шта је то што вас кажњава и пронађите позитивне начине да се пустите. Пустите њихове гласове, а затим пустите свог унутрашњег критичара. Усредсредите се на стварање новог начина виђења односа и бити самохрана жена. Креирајте врсту веровања какав желите у свом одраслом животу сада. Будите нежни и полако идите и предузмите прве дечије кораке у своју будућност.

Видео Упутства: ГЛУМА НА СВОМ ЈЕЗИКУ НАЈВЕЋЕ ЗАДОВОЉСТВО (Април 2024).