Идеје за сендвич од шкампи и рибе

• Април 28, 2024

Рачићи су једна од оних намирница које већина људи не повезује са сендвичима. Једу се као део лепег оброка у виду куваних или пржених лептира. Међутим, кухани или пржени, праве лепе сендвиче. Риба се такође добро слаже са хлебом и пецивима! Ево идеја за шеснаест одличних сендвича од шкампа и рибе.

Зашто бисте користили шкампе и рибу у сендвичима? Прво, имају сјајан укус! Садрже омега-3 и омега-6 масне киселине. Козице такође садрже селен и бакар. Иако садрже холестерол, козице које се кувају на влажној топлоти, без уља, природно имају мало калорија. Риба је такође природно ниско калорична, осим ако је пржена или пирјана у уљу. Лосос и друге масне рибе садрже омега-3 масне киселине. Уз то, лосос садржи значајне количине селена, витамина Б-12, Д и Б-6. Туна такође има обиље селена, заједно са витаминима Б-3, Б-12 и Б-6. Пошто је туње вероватније да је загађено живом него неке друге рибе, деца и труднице треба је јести с опрезом. Да бисте избегли проблеме са загађењем који могу потицати од узгајаних риба и шкампи, купујте рибу уловљену дивљином, кад год је то могуће.

Каквој сврху служи селен у људској исхрани? Прво, не треба вам много тога. Међутим, то је пресудан минерал у састављању антиоксиданса који штите наше ћелије од оштећења.


Идеје за сендвич од шкампи и рибе

* Умак за шпинат од артичока размазати се у пита с прженим кокицама кокица.
* Зелени Богиња прекрива кроасан са зачињеним куваним шкампима, зелена салата, парадајз и авокадо.
* Салата, исјецкана ситно и умотана са ситним куваним шкампима у рижин омот. Послужите га уз сос од кикирикија.
* Сиромашан сендвич направљен са прженим кокицама од кокица и пикантним сосом од тартара на мекој лепињи.
* Гоуда димљени сир, мариниране шкампе са роштиља, сецкана зелена салата, ситни лук, парадајз, киселе паприке и ранч прелив на панинију.
* Тврда ролада са топљеним хабанеро сиром, швајцарским сиром, проволоном, сиром Цолби-Јацк и ситним шкампима, са кришком парадајза, листа салате и криске киселих краставаца.
* Салата од шкампа са клице луцерке и парадајзом пуњеним у пита.
* Гурманска салата од морских алги са ситним шкампима умоченим у тортиљу од брашна.

* Лосос са сосом горушице од меда и горчице умотан у тортиљу с кремом од сира и дробљену салату.
* Тилапиа скувана у салси и умочена у ситну салату, Пицо де Галло и сир, у топлу тортиљу.
* Салата од лососа печена на жару са раженим хлебом.
* Буна од чешњака са шпинатом, босиљком, парадајзом, свежом моцарелом, прженим Сваијем и мајонезом.
* Лосос са глазуром од горушице од меда и умотаним у салату, парадајз и слатке љуске лука с вињегром у топлом печеном круху.
* Кухани лосос намазати на киселом тосту са салатом од парадајза и маслаца.
* Албацоре салата од туњевине на лепињи хамбургер на жару.
* Бургер од лососа на лепињи са копар мајоном, луком, краставцем, зеленом листом и парадајзом.

Ове идеје за сендвиче настале су у теми ЦоффеБреакБлог Сандвицхес Форума под називом Сандвицх Наме Гаме. Са преко милион прегледа, ово је добро место за доћи до тих идеја о сендвичима. Ако желите да учествујете у игри, придружите се ЦоффеБреакБлог Форум заједници. Волели бисмо да вас чујемо!

Када спомињем продавнице или производе по робној марки, то су они које користим. Нисам добио бесплатне производе од произвођача, нити ми је плаћено да имена или продавнице спомињем по именима.


БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке за страницу „Сендвичи“. Понекад овај билтен има информације и варијације о сендвичима који нису у чланцима. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати.