Само-ограничавајућа вјеровања и постизање циља

• Може 2, 2024

У књизи Само умукни и учини то: 7 корака ка освајању циљева, Бриан Траци прича причу о бебом слону који је везан постом ужетом. Мали слон покушава поново и поново да се ослободи, али није у могућности. Временом и након многих пораза слон почиње веровати да никада неће побјећи од ропства. Чак и након што слон достигне одраслу величину, ако му се тај исти конопац веже око ноге, слон се осећа беспомоћно као и беба. Иако би се у ствари пунокрвни слон од пет тона могао лако ослободити, то не прелази границе ужета јер вјерује да не може.

„Дечији слон је развио„ највећу болест савремене речи, оно што психолози називају наученом беспомоћношћу “, пише Трејси која тврди да 80% популације пати од исте патње пасивности.

Ако сте члан те 80% групе, Само ућути и уради то пружа савете о томе како да промените самоограничавајући начин размишљања. Прво, преузмите одговорност. Траци каже да ако поновите речи "ја сам одговоран", фраза аутоматски искључује негативне емоције. „Не можете да кажете„ ја сам одговоран “и да истовремено будете љути, забринути или уплашени.“ Овде се не морам сложити са Траци. Када ствари крену лоше, преузимање одговорности је права ствар ако се стварно кривите, али то се не осећа увек добро. Надаље, можете преузети пуну одговорност за себе, а не кривити другу душу за своју животну ситуацију и бити престрављени, анксиозни и бесни истовремено.

Још једна поанта са којом се нисам слагао била је Трацијева теорија да је „посао живота уклањање негативних емоција ... Ако се само можемо ослободити својих негативних емоција, наш ум би се аутоматски испунио позитивним емоцијама мира, радости и среће, " пише.

Да се ​​ослободимо свих негативних емоција више не бисмо били људи. Више волим савет који је Адам Хамилтон дао Неустрашив. Хамилтон каже да су негативне емоције животна чињеница и уместо да се фокусирају на узалудно подучавање елиминације, у својој књизи Хамилтон помаже читаоцима да схвате и изборе се са непродуктивним стрепњама, страховима и бригама.

Док сам имао проблема са неким деловима Само ућути и уради то Увек уживам када Трејси ради оно што најбоље ради - помажући читаоцима да елиминишу одуговлачење, развију добре навике и предузму акције које воде ка достигнућу и успеху. Требали бисте бити свесни било каквих само-ограничавајућих уверења, и радити на њиховом превазилажењу или управљању ради мира. У међувремену, још увијек можете постићи циљеве, чак и ако постоје самоограничавајући увјерења. Акције су кључни састојак у постизању циља.

„Тајна успеха је увек била иста,“ пише Траци, „започните и наставите даље. Ако можете да радите ове две ствари, сваког дана, нема ограничења у ономе што можете постићи. "

Позајмио сам Само умукни и учини то: 7 корака ка освајању циљева Бриан Траци из локалне библиотеке.