Рецепт за кајгана

• Може 8, 2024

Здрави доручак који је лаган за направити је јањета. Ово јело захтева мало састојака, може се додати џезвом на било који начин и прилично је мало угљених хидрата!

Састојци:
2 кашике путера
4 јаја
4 кашике кашике
1/5 кашике соли
дапар бибер

Загрејати таву са маслацем на средње јакој ватри. Све преостале састојке лагано измешајте док се смеша не помеша, али не буде потпуно једнолика. Сипајте у тепсију и кувајте док се не згусне, редовно мешајући. Оставите да одстоји неколико минута топлоте и послужите.

Оброк: 2
Угљикохидрата по порцији: 1.4г

Ако желите да оживите рецепт, ево неколико предлога састојака које треба да додате у микс:

* 1/4 шоље нарибаног сира
* 1/8 шоље куваног грашка
* шака нарезаних шампињона
* 1 кашика лука
* 1 кашика першуна

Рецепти за доручак са ниским удјелом угљикохидрата


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: RECEPT: KAJGANA (OMLET) i JAJE NA OKO (KAKO SE SPREMA) sa sastojcima (Може 2024).