Мрква са рецептуром од фенола

• Може 7, 2024

Мрква са феном

Принос: 6 порција

ИНГРЕДИЕНТС

- 3 шоље бебе мркве
- 3 кашике лука или чорба са мало натријума
- 1 кашика семенки коморача
- 1 кашика маслиновог уља
- свежа млевена паприка и со на укус

СМЈЕРНИЦЕ

Загрејати рерну на 350 степени. Алуминијска фолија за ухо
у 6 комада довољно великих да запече мркву.

Поделите све састојке равномерно међу свих 6 комада
фолија. Будите сигурни да уситните семенке комора како бисте из њих добили највише укуса.
Пресовање за заптивање. Пакете ставите у рерну и
пеците 15 минута, док мрква не омекша.

Пакете ставите на појединачне тањире и
нека свака особа пажљиво отвори пакет.

Храњиве информације по оброку (1/2 шоље):
Калорије: 60, Масноћа: 2 г, холестерол: 0 мг, Натријум: 72 мг,
Дијетална влакна: 3 г, шећери: 3 г, протеин: 1 г
Дијабетичке размене: 1/2 масти, 2 поврћа

Видео Упутства: Салат "Мимоза" с сардиной в масле/Салат на Новый Год (Може 2024).