Калорије, мало масти и шећера

• Април 28, 2024

Да ли си збуњен? За ефикасно мршављење, оно што требате јести је здрава без шећера (ниска гликемија), интегрална храна (нерафинирана), умерена масноћа (мало лоших масти), нискокалорична исхрана.

Јести мало масти подразумевало је избегавање ствари попут чипса и сладоледа. Међутим, трговине прехрамбених производа сада су препуне замјена за „без масноће“ и „без масних масти“ за многе производе који се некада сматрају масноћом. Али немојте се заваравати!

„Без масти“ и „ниске масноће“ не морају значити и ниске калорије. Многе од ових алтернатива пуне су шећера. Неки чак имају више калорија од верзије пуне масти. Дакле, при смањењу калорија увек обавезно прочитајте етикете.

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Цхат о мастима
Префињени слатки пољубац смрти
Губитак килограма вс вежба за здраво срце

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.


Напомена: Информације садржане на овој веб локацији не треба да дају рецепт. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Април 2024).