Шта је пре-дијабетес
Предиабетес је претеча дијабетеса. Како ваш лекар дијагностикује предијабетес и како се лечи?

Предиабетес се дијагностикује узимањем следећих тестова. Људи који имају шећер у крви од 100 префазних вредности сада се сматрају предијабетесом. Пре недавног ажурирања броја на тесту било је 110. Једно од првих ствари које ће вам лекар наручити је тест глукозе у крви на глави, за то ће требати постити најмање 10 сати пре и отићи у лабораторију и узети крв. На основу овог теста ваш лекар може утврдити да ли сте предијабетес. Предиабетес се такође назива оштећеном толеранцијом глукозе у крви. Према тренутним подацима преко 16 милиона људи је погођено предијабетесом.

Нужно је да ово добијете под контролом или да се суочите са последицама добијања дијабетеса типа 2 у потпуности. Нажалост, више од 6,2 милиона има дијабетес типа 2 и то не знају. Да ли имате ризик од предијабетеса? Прегледајте ове уобичајене факторе ризика и видите да ли спадате у неки од њих.

1. Значајно вишак килограма - Ако имате преко 20% препоручене телесне тежине за своју висину, можда сте у ризику.

2.Породица породице - да ли неко у вашој породици има дијабетес?

3. Висок крвни притисак - хипертензија повећава ризик од дијабетеса

4.Раза или етничка припадност - Хиспанци, црнци, Индијанци и Азијци имају већи ризик за дијабетес.

5. Ненормални ниво холестерола -Вриједан ниво холестерола је 45 мг / дл за мушкарце и 55 мг / дл за жене. Ниво триглицерида треба да буде испод 150 мг / дл.

6.Аге - Како остариш, повећава се и ризик за дијабетес.

7. Употреба алкохола - Јако конзумирање алкохола изазива стрес на јетри и друге телесне функције повећавају ризик за дијабетес.

8. Пушење - Ако пушите од 16 до 25 цигарета дневно, имате три пута већу вероватноћу да ћете развити дијабетес од оне коју не пушите.

9. Историја гестацијског дијабетеса - Ако сте имали гестацијски дијабетес и родили сте дете изнад девет килограма. Ово повећава ризик



Након дијагнозе шта можете учинити? Слушајте свог лекара. Вежбање и дијета су главни фактори смањења ризика за дијабетес типа 2. Једите здраву дијету срца и обавезно вјежбајте три до четири пута седмично. Запамтите да контролирате свој предијабетес, то не контролира вас.

Посаветујте се са регистрованим дијететичарем и погледајте о уласку у дисциплинован режим вежбања. Сталном контролом требали бисте бити у могућности избјећи дијабетес типа 2.

Видео Упутства: DOŽIVETI STOTU: Dijabetes i predijabetes (Децембар 2021).