Тренинг борилачких вештина не чини вас борцем

• Може 5, 2024

Често сам задивљен и можда помало застрашен, сваки пут када споменем да учим борилачке вештине, људи одмах скоче до закључка да сам борац. Током година навикао сам на коментаре попут "Пази, разбиће ти гузу". или "Можете ли ми показати шта да радим ако вас је неко напао."

У ствари, ових дана често налазим хумор у тим изјавама и наилазим на своје, неконфликтне начине реаговања.

Истина је да тренинг борилачких вештина не чини вас борцем. Не сама од себе и одмах. Приче људи који одлазе да тренирају борилачке вештине, а затим се врате да претуку насилника углавном су преувеличане. Тачно је да постоје ситуације када се то можда и догодило, а људи који су толико надарени природни су борци. Увек постоје изузеци.

Али за већину нас, једноставно ићи на под да тренирамо није довољно да одмах преведемо оно што научите у борбу. Има много фактора зашто. Волим да то генерално сумирам у трифекту, не толико различитом од броја људи који тренирају.

Тело
За борбу је заправо потребно много услова. Већина неквалификованих бораца на крају порази себе јер троше превише енергије и резултирају мање од ефикасних потеза. Замислите борца како млати око руку или пушта главу дугом противнику. Иако могу имати среће да погоде своју мету и проузрокују стварну штету, већину своје енергије троше ударајући ваздух.

Једном је потребан добар ниво кондиционирања да би се одржала њихова енергија током борбе. Чак и једноставно двоминутна рунда исцрпиће већину људи који нису обучени да се носе са тако дужином борбе. Већина људи који закораче на свој први спаринг меч у класи често сматрају да оно што се чинило као кратко време осећа као вечност када сте заправо у битци. Већина бораца своју обуку у овом подручју надопуњује кардио радом како би изградили своју издржљивост.

Коначно, технике учења су једна ствар, али да би их ефикасно користили у борбеним ситуацијама, оне морају бити толико усађене у ваше природне покрете да мисао није потребна за покретање потеза. То долази само са вежбањем, вежбањем, вежбањем док тело не памти покрете. Као што мој учитељ каже, „Урадите нешто хиљаду пута пре него што и почнете да бројите колико сте пута направили покрет“.

Ум
Борба је ментална игра колико и физичка. Улазак у било коју борбу подиже вам адреналин и анксиозност. Без обзира колико тренинга примили, ваше тело ће увек реаговати на повећање адреналина и крвног притиска. Оно што успешан борац мора научити да ради је контрола и фокусирање те енергије. Ако се не фокусира, тело ће се буквално истрошити, враћајући се на концепт пораза.

Поред тога, потичу се природни нагони, ствари попут фокусирања на уску мету (тунелска визија). Нагласак ума се мења од фронталног режња до задњег, режњева за преживљавање. Без вежбања посебно за борбу, нема времена да ум апсорбује све што се догађа и прерађује оно што је следећи логички покрет.

Само стопирање на тепих борилачких вештина чак стотине пута вас не тренира да се носите са тим.

Дух
Чак и ако су ум и тело били условљени да воде борбу, дух заиста одређује колико добро било ко од друге двојице реагује. Ако први пут када будете погођени, осетите пораз или страх, ваша способност реакције биће потпуно измењена.

Поред тога, постоји много борилачких вештина, као што сам ја, које немају дух да се боре само ради борбе. Истина је да ћу наћи друге начине из неке ситуације много пре него што дигнем руку да се одбраним. Нема ничег срамотног или погрешног у томе, то је једноставно дух појединца.

Дакле, ако тренирате борилачке вештине и фрустрирате се својим успехом у спарингу или у рингу, можда ће то бити више од вашег стила који утиче на то. Можда ћете требати да размислите шта вам још недостаје у телу, уму или духу.

А ако нисте неко ко тренира борилачке вештине, будите пажљиви и схватите да нису сви који тренирају борилачке вештине тренирају са намером

Видео Упутства: АЛЕКСАНДР ГУСТАФССОН ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!! (Може 2024).