Савети за куповину тренерке за ходање

• Април 27, 2024

Ходање је један од најбољих облика вежбања.

Ако имате тренерку онда то можете

Заборавите ове изговоре

Време је ... превише хладно, претопло, ветровито, снежно.
Тротоари / тротоари су ... превише ледени, клизави, превише врући или превише заузети.

Преопасно је
Имам алергије на полен

Престар сам
Прекасно је / рано за излазак
Морам да снимим последњу епизоду ...

Сувише сам претежак и неподобан
Ово није изговор - морате водити рачуна о свом телу - уосталом, то је једино што имате!

Међутим, ако имате прекомерну тежину / претило, разговарајте са својим лекаром / здравственим радником пре него што кренете да ходите по тркачкој стази.


Купујем тренерку

Не улазите у продавницу фитнес опреме и превидиће вас продавац - добро погледајте и поставите доленаведена питања и ако је уопште могуће - испробајте неколико пре куповине. Понесите са собом обућу коју бисте користили код куће.

Идите у тржни центар или тржни центар и пођите. Увек можете отићи кући и на интернету пронаћи исту јефтинију.


Савети на шта треба обратити пажњу приликом куповине тренерке


Која тежина људи може да користи ову машину?

Ако имате прекомјерну тежину / гојазност, тада провјерите ограничење тежине тренерке
Је ли то 300, 350, 400, 450 килограма? Машине варирају, па вриједи поставити питање.



Цела величина тренерке

Пре него што одете на Интернет или у тржни центар, одмерите простор у коме мислите да ће бити смештен.

Ако га желите имати у резервној соби - да ли постоји телевизијска утичница, телефонска утичница?
Да ли се може поставити поред прозора и огледала? (Огледала су добра за проверу вашег држања)
Постоји ли простор да замахнете рукама?
Може ли у близини бити вентилатор који ће вас охладити?
Постоји ли електрична утичница у близини?
Да ли вам треба машина која се савија?


Појас

Ово је мало на шта ходаш. Пошто сви имају различит корак у дужини, проверите да ли вам одговара. Што сте виши, дужи вам је каиш.
Такође проверите ширину јер мислим да већини људи треба најмање 20 инча.
Дебљина каишева - што је ремен тањи, то ћете брже носити, па потражите два пута ако можете себи да то приуштите.


Елецтрониц Феедбацк

Ово вам говори о броју пређених километара у броју минута, калоријама које сте сагорели.
Корисна особина је могућност додавања тежине и старости
Неке машине рачунају колико минута вам је остало на плану ходања.
Има ли једноставан за употребу монитор за брзину откуцаја срца?


Контрола брзине

Морате бити сигурни да на вашој стази за трчање постоје програми за оне који су врло неподобни - око пола сата на километар и програми који ће вас одвести до већег нивоа кондиције.

Никада не бисте били у искушењу да почнете на превисоком нивоу - осећаћете се само уморно и обесхрабрено - поставите себи реалне циљеве.


Ручке

Кад ходате вани, не држите се ничега. Изгубићете више калорија не задржавајући се.
Међутим, ручке је добро држати када први пут почињете или ако имате проблем са равнотежом.
То је један од разлога зашто требате испробати тркаче
Да ли се ручке осећају пријатно?
Да ли лако можете доћи до држача пића итд?


Шок апсорпција

Апсорпцију удара могу обезбедити амортизери испод палубе или дебели каиш. Међутим повећана апсорпција шок може значити и повећање цене - тако да је још један разлог да испробате пре куповине!


Нагиб

Или узбрдо узбрдо - многе траке за трчање имају могућност мењања нагиба палубе. Да ли желите или требате велику разноликост?
Како прилагођавате овај нагиб - да ли је то лако учинити?


Гаранција

Ако купујете тренерку, погледајте гарантни рок.
Да ли је то шест месеци, годину, две или три године?
Ако вам се понуди доживотна гаранција - проверите - и добијте је писмено.


Коњска снага

Пазите на величину коњске снаге или радне снаге
За шетаче је најбоље ићи на тренерку између 2 и 3 коњске снаге. Што је већа коњска снага, то ће дуже трајати мотор, па ако имате прекомерну тежину, платило би се добити машину од најмање 3 коњске снаге.


Одмор за књиге и држач пића

Једна од најважнијих ствари која ће вам требати је боца воде и заиста је неопходно имати држач или два. Такође је добро имати место за ткива и ако желите да читате док ходате, размислите о тренеркама са књижицама.


Цена

Постоје тренерке за све буџете - препоручио бих вам да у свом ценовном рангу добијете најбоље што можете приуштити.
Немојте да вас примамљују снижене цене итд. Уколико машина не уради све оно што желите!

Уживајте у шетњи!

Видео Упутства: How fake handbags fund terrorism and organized crime | Alastair Gray (Април 2024).