Емотионс Анонимоус

• Може 2, 2024

Имам врло личан однос са клиничком депресијом, много личнији него што бих желео. У ствари сам једном био хоспитализован због оног што се зове самоубилачка идеја. У основи то значи да сам озбиљно размишљао о убијању себе, али у ствари нисам покушао. Заправо сам их имао доста ја лево да позовем свог пастора. Заједно са супругом закључили смо да би било најбоље за себе да се примим на клинику за ментално здравље и примим интензивнију терапију од оне коју сам већ примао. Ту причу можете прочитати овде: Доживљавање интерног лечења од депресије

Али једном кад сам изашао из болнице, требало ми је још нешто више од само једном месечно састанка са својим психијатром.

Док сам био у болници, уведен сам у групу за подршку која се звала Емотионс Анонимоус. Не, име није глуп отказ АА; заснован је на истом програму као и АА.

Емотионс Анонимоус основана је 1971. Заснована је на програму од 12 корака; 12 корака, 12 традиција, 12 прописа и 12 обећања.

Када сам први пут чуо то сам помислио да звучи чудно, јер емоције нису зависност која се мора сломити, нити је депресија; па нисам разумео како бих могао имати користи од програма у 12 корака.

Али онда је режисер објаснио нешто због чега је сијалица угашена. (Такође ми је дао много више саосећања са онима који пате од алкохолизма и зависности од дрога).

Скоро свака особа овисна о дрогама или алкохолу има основни проблем депресије. Они само користе дрогу или пиће као средство за превазилажење. Док смо били у болници, они од нас због самоубилачких мисли заправо су имали групне саветовања са они који су били за злоупотребу супстанци и то је био разлог зашто.

Ово има пуно смисла. Ако су они од нас који се баве депресијом потпуно искрени, онда вероватно сви имамо уређај за превазилажење. Многи од нас користе легалне супстанце, тако да не подижу обрве. Моја лична зависност је храна. Као тинејџер сам био анорексичан, а сада као одрасла особа попијем-поједем. Други могу куповати да би се осећали боље, неки коцкају, а други други користе секс како би попунили празнину. Али управо то радимо; покушавајући да испунимо шупљи осећај изнутра који нас депресија изазива.

За мене се, једноставно, сводило на две речи, „група подршке“.

Још ми је била потребна подршка. Нисам био спреман да се сам суочим са светом. Још увек сам имао грозне нападе панике, толико да су ми преписали лек за анксиозност (поред мојих редовних антидепресива). Дакле, имати подршку за подршку било ми је веома важно у овом ослабљеном времену.

Други део те фразе је „група“. У свом последњем чланку споменуо сам да је најбоље за мене у одласку у болницу било упознавање других људи које је познавало тачно како сам се осећала! Муж ме воли и невероватно ми је подршка, али понекад једноставно не може да схвати дубину моје депресије. Остали пацијенти у болници били су тамо из истог разлога као и ја - они разумем.

Тако да је имати другу групу људи невероватно утешно. То су били људи који ми нису хтели рећи да „само преболим“. Нису ме питали "Па шта је данас лоше?" Ни ови људи ми нису помогли да пронађем решења за проблеме са којима сам се суочавао, а понекад су ме једноставно пустили да причам или одем, а они су слушали и климнули главом и примљено к знању. То је невероватно освежавајућа ствар када се осећате изоловано и сами без обзира колико људи је око вас.

Ако патите од клиничке депресије или биполарног поремећаја, топло вас молим да се јавите Емотионс Анонимоус. Састанак у близини можете пронаћи кликом на њихову веб локацију овде: Емотионс Анонимоус

Једно упозорење које имам о тим састанцима је ово; Сачињавају их људи и депресивни људи. Понекад налетите на групу која заборавља да је сврха исцељење и они се заглаве у гомили сажаљења. Ово није група којој се желите придружити. Дакле, ако идете на месец дана, а све што чујете су мрачне приче без наде или победе, пођите близу другог састанка. Такође запамтите да из ових састанака можете изаћи само оно што сте поставили на њих. Ако никада не учествујете, онда нећете излечити. Ако дајете само негативне приче, сјетит ћете се само биједе.

Користите овај програм да бисте себи помогли да се научите да се крећете мимо боли. Сматрајте то алатом из вашег арсенала.