Студијске класе су вредне тога!

• Може 4, 2024

Људи налазе јогу у различитим изворима, укључујући видео снимке, ИМЦА, наставу у заједници и атлетске теретане. Потпуно је могуће створити инспиративне вежбе јоге усмерене на било које од ових подешавања. Па ипак, ваља се аргументовати идеја да је чак и повремено предавање у јога студију обогаћујуће, чак трансформишуће искуство. Одобрено, студијска настава је скупа; ових дана они углавном крећу од четрнаест до двадесет долара групне сесије. Оне могу бити застрашујуће, па чак и понижавајуће за оне од нас који се не уклапају у стереотип приградских, танких жена које носе Лулулемон и носе матцха латте зеленог чаја у добро његованој руци. Време може бити проблем. Међутим, постоји неколико одличних разлога да изађете из нечије зоне комфора и покажете се за тај мешани ниво у уторак увече. Ево неких од најважнијих.

Пре свега, настава у студију обично је дужа од оне која се одржава у другим просторима, а обично траје од седамдесет пет до деведесет минута. То додатно време значи или нијансирани скуп поза, више времена у свакој асана, или обоје. Има више времена за рад на усклађивању, испробавање употребе реквизита у пози и за разумевање како позиције напредују од једне до друге. Има и додатног времена за Савасана, која обично добија краткотрајно смањивање по потреби у једночасовним часовима. Док неко није узео времена да се избори и у потпуности вежба петоминутну лешину, тешко је разумети зашто је ово важно, али искуство је заиста трансформирајуће.

Иако се величина класе разликује, поставке у студију обично значе мање групе људи. То је важно за оне који траже интеракцију са наставником. Мањи часови могу значити више персонализоване инструкције о усклађивању и више корекција. Избацивање ега, да, али такође корисно за нечију праксу!
Јога није такмичарска; то сви знамо и сви се боримо са импликацијама тог концепта. Међутим, сви гледају око наставе и провере како позе изгледају код других ученика. У студију су окружени другима који јогу схватају озбиљно, од којих неки чине јогу јединим фитнес алатом. Ово може да створи неке озбиљне фитнес јоге, а можда и прављење узора који ће помоћи човеку да се потпуније позабави вежбањем јоге. Учење се лакше реализује у заједници, а студијска класа може да пружи пратиоце на путовању.

Студијска настава обично се заснива на традиционалној јога филозофији, а не на фитнесу. Ово је важно разликовање. Овде ће студент добити наставу пранаиамаили технике дисања, као и медитативне праксе, укључујући али нису ограничене на скандирање. Ако неко тражи више од ослобађања од стреса и вежбања, то ће се наћи тамо.

Понекад финансије, распореди или географске околности диктирају да се највећи део свог јога посла обавља код куће користећи видео записе или Интернет. У теретанама, друштвеним центрима и на приватним сесијама могу се наћи фантастични учитељи. Међутим, не плашите се да искористите предности својих локалних студија, чак и само једном месечно или годишње доба. Изаћи ћете из своје зоне комфора и научити нову мудрост која ће вам помоћи у остатку праксе.

Видео Упутства: Конференција за медије: саопштење добитника награде „Предраг Пеђа Томановић“ (Може 2024).