Зашто тренирање одржава нашег младог атлетичара здравим

• Април 20, 2024

У делу И и ИИ ове омладинске спортске серије говорио сам о важности ван сезоне и пубертета. У овом завршном одељку говорим о томе шта заправо треба да се бави омладинским спортом и шта нашој деци треба од тренера да би остали здрава.

Иако моја аналогија колачићима за младе спортисте добро објашњава поступак печења, један важан аспект је кратак. Изврсно кување можете испећи ако саставите рецепт, али не постоји рецепт за "прављење" спортисте. То укључује тренирање и често је оно што није у игри књига потребно нашој деци.

Боб Бигелов, бивши НБА играч и спортски активиста за младе, упоређује тренирање са предавањем. „Тренирање родитеља нема више смисла од некога од нас који предаје енглески или математику јер смо га учили у школи.“ Баш као што смо истренирали и едуцирали учитеље, и за омладински спорт потребни су обучени и образовани тренери. Као што сви знамо, данашњи тренери у заједници су често добронамјерни родитељи чија једина стручност је гледање ЕСПН-а и бављење спортом као дете.

Колико је важно као да имају добро обучене тренере, механика игре мора имати смисла у развојној фази деце која учествују. Многи спортови почињу да користе развојнији приступ због чега фудбал сада има скраћена поља, а т-лопте се користе за младе бејзбол и софтбалл. Бигелов би волео да види измене и у другим спортовима. На пример, узмите 3 на 3 за омладинску кошарку уместо 5 на 5 који су нам можда познатији са ТВ-а. Бигелов брзо подсећа родитеље да је оно што видимо на ТВ-у врх леденог брега, најелитније. Деца се и даље развијају па им требају веома различите спортске структуре и искуства. Као што Бигелов напомиње, "игру прилагодите деци, а не деци игри".

Идеја је да се подстакну деца да „играју против свог последњег најбољег напора“, како каже Бигелов, и да се не фокусирају на специјализацију док се раст не заврши, што можда није тек у средњој школи већине тинејџера, или чак на факултету. Ово се не разликује од уписа у било који предмет у школи. Никад не бисте изабрали мајору, а да претходно нисте пробали сморгаскорд курсева. А чак и тада, увек имате малолетника или два да бисте одржали равнотежу.

Један од начина стварања разноликости је излагање деце индивидуалним спортовима у којима могу уживати у животу одраслих без терета тима. Голф, тенис и пливање спадају у ту категорију, па тако и бејзбол и кошарка, где често постоје лиге за одрасле. Међутим, Бигелов упозорава, то мора бити према дететовим условима. „Деца воле да лупају лоптице“, примећује Боб. „Нека креирају своја правила. Дајте им лоптице и рекет и пустите их да одлуче како да их лупају по мрежи ".

Спорт је у добром друштву у данашњем детињству. Исти феномен прекомерне употребе дешава се у музици, плесу, уметности, глуми, јахању, и готово о свим активностима које нашу децу занимају. Спорт треба да буде спојен са неспортским спортовима и са свим осталим стањима. У супротном, данашња деца ће завршити непотпуно - баш као што сервирање чоколаде са колачима од чоколаде гута чипс.