Рехидрирати чајем

• Може 5, 2024

Рехидрирајте се чајем!

Да ли вас је лето загрејало и знојило? И све што желите да урадите је да се охладите? Јесте ли одговорили да на оба питања? Можда желите да посегнете за чајем.

Најдуже се мислило да је чај једноставно диуретик, а не здрав додатак који помаже у хидратацији. Док нико не каже да је чај замена за воду, чај ће и допунити вашу дневну хидратацију.

Једном је речено да, будући да чај садржи кофеин, није могао да хидрира; само би дехидрирао. Откад се побуна чаја последњих година појавила у Сједињеним Државама, потрошња чаја драстично је порасла за научнике, нутриционисте, истраживаче и саму индустрију чаја. Ова потрошња потакнула је многа истраживања.

Студије су доказале много ствари о чају. Чај има корисне кључне састојке. Један од тих кључних састојака назива се флавоноиди. Флавоноиди заједно с полифенолима су антиоксиданти за које се показује да освежавају и надопуњују људске ћелије.

Неке једноставне чињенице које се тичу саме хидратације су: људи се састоје од 70% воде и не треба пуно да постане дехидрирана. Дехидрација једноставно значи прекомерни губитак телесних течности. У сврху овог чланка, фокусираћемо се на хипернетремију; а то је губитак воде у телу. За правилно функционисање треба пити пуно воде. Свака продужена активност на летњем сунцу може изазвати епизоду дехидрације. Знојење здушно такође може изазвати дехидрацију.

Па сам помислио да бих предлагао летњи чај који ће вас освежити, напунити и излечити. Овај рецепт је врло једноставан и лаган рецепт који је уједно и исплатив. И на крају, овај рецепт ће вас можда чак и вратити у неколико година детињства!

Ицед Теа Попс

Упутства за чајеве од ицед чаја:

Оно што ће вам требати: ваш омиљени чај (вари и пасиран)

За опрему:

Требат ће вам произвођач мака, или мало кадица од маргарина, или на крају Дикие шољице
Алуминијумска фолија
штапићи

Први корак:

Сипајте свој напуњени чај у пластичне калупе, када су готови, омотајте фолијом преко врха (чврсто), а затим полако убаците штапић махуна кроз средину фолије. Када се штапићи убаце у посуде, време је да се смрзну. Када се смрзне, извадите је из пластичне амбалаже / Дикие шоље и послужите. То је то!

* Постоје варијације овог рецепта; Унутар калупа можете уживати у соку од воћа или лимуна. Ставите комадиће ако их има у смешу пре него што се смрзне. Свјежи ананас не успијева добро у замрзивачу.

Уживајте у својој чашици од леденог чаја, један од начина да победите топлоту, тражећи здраву алтернативу слаткој храни; поново ћете се осећати као дете!