Моћ размажења

• Може 8, 2024

Да бисте створили време и простор који ће вам олакшати себе, морате веровати да имате право на несметану срећу. Започните стварањем надахњујућег окружења код куће. Знате како вам сужење одеће чини непријатним и ограничава ваше самоизражавање; пазите да се ваше кућно окружење не ограничава препуним превише правила и временских захтева. Не можете бити радосни и склони мажењима када сте под притиском.

Учините свој простор опуштајућим и ћудљивим користећи боју, сезонске третмане прозора, премештање рупчића и намештаја около, послуживање различитих рецепата итд. Не можете наставити гледати исте ствари и јести исту храну, али очекујете да вас стимулишу и доживе нешто другачије. Идеја је да се гаји нови осећај ентузијазма; не брини о томе како изгледа или звучи твоје самоизражавање! Ако се осећате као да се спонтано смејете, певате чак и ако не можете да певате или само плешете уз музику коју нико други не чује - учините то и не бојте се. Страх и самосвест ће вам затворити дух пресудом. Један од мојих најдражих цитата долази од Ралпха Валда Емерсона, „Да би било сјајно, то је погрешно разумети.“ Често користим овај цитат када пријатељи или породица напомињу: "Шта се догодило са вама?"

Како те волим? Дозволите ми да пребројим начине да се размазим

• Поново поставите свој природни ритам тако што ћете се кретати жустром, раном јутарњом шетњом када су улице тише него иначе, тако да можете чути птице, осетити мирисе и осетити свеж ваздух на својој кожи. Ако имате двориште, мирно седите на раном јутарњем светлу. Апсорбирати лепоту.
• Промените свој вербални положај у позитивно. Речи обликују наше расположење.
• Обуците се по себи. Мешајте и слажите одећу која изражава ко сте данас. Носите боје због којих се осећате уздигнуто или опуштено. Почастите се периодично новим додацима како бисте се осећали посебним; дај себи ове поклоне. У ствари, пронађите додатну опрему која изражава ко сте - који људи могу да се поистовете са вама. То може бити једноставно попут мириса који је јединствен за вас или огрлица од животиња коју увек носите да би симболизовао ко сте и ко желите да будете.
• Једите полако. Креирајте атрактивно подешавање места и користите малу кашику и виљушку. Стварно пробајте укусе и различите текстуре.
• Смејте се својим недостацима. Не треба себе толико озбиљно схватити Можете се забавити својом природом. Често имам духовите разговоре у глави.
• Преузејте ризике - како узбудљиво! Не губи се.

Сада сте спремни на масажу, прочитајте добру књигу, попијте гутљај лаванде или почастите чоколадном посластицом (јако паметном срцу). Креирајте свој ритуал опуштања. Зен филозофија тврди да је просветљење садржано у једном цвету јер када ценимо цвет, постали смо живи и будни. Дакле, зауставите се и намиришите руже да бисте пронашли срећу у својој природи.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт