Стари модни рецепт за тиквице

• Може 4, 2024

Да ли се тиквице из баште још гомилају? Ово Старе модне тиквице пеците одличан је начин да искористите тиквице; то је укусно, брзо и лако. Свестрана Басиц кремна јуха од миксера чини брзи сос од врхња који се меша са лагано умућеним тиквицама и луком; умијешати свјеже нарибани пармезан, а мрвице направити хрскави прелив. Ово је старомодна удобна храна у најбољем реду.

Надајмо се да је уз тиквице још увек свеж босиљак у башти. Босиљак даје овом јелу диван укус и наравно свеж је најбољи. Међутим, ако вам свежи босиљак није доступан, у реду је користити чајну кашику осушеног.

6 оброка

1 кашика путера
1 велики лук, сецкан
1 чешњак лука, ситно исечен
Тиквице од 1 килограма, исецкати на четвртине и исећи на комаде од 1/2 "(око 2 мала до средња)

1 1/2 шоље воде
1 шоља основне крем чорбе
1/2 шоље свеже нарибаног сира пармезана
2 кашике ситно насјецканог свјежег босиљка
1/4 кашике белог бибера

1/2 шоље сувих крушних мрвица

1. Загрејати рерну на 350 °.


2. У великој тави истопите путер.


3. Додајте лук и кувајте око 5 минута, повремено мешајући, док не почну смеђе боје.


4. Додајте бели лук и промешајте 1 минут.


5. Умешајте тиквице и кувајте 2-3 минута или док не почну да се омекшају.


6. У међувремену умутите заједно воду и крем мик супа.


7. Микроталасна 2 минута; Умутити, па микроталасном пирјати још минут-два или док се не згусне.


8. Одмах умутите пармезан, свеж босиљак и бибер.


9. Измиксајте смесу тиквица у крем сосу, сипајте га у плитку посуду са једном четвртином и поспите хлебним мрвицама.


10. Пеците 25-30 минута или док се на врху не ставе мјехурићи, а мрвице не поприме.

Износ по порцији
Калорије 226 Калорије из масти 92
Проценат укупних калорија од: Масти 41% Протеин 19% Царб. 40%

Количина хранљивих састојака по порцији
Укупна масноћа 10 г
Засићене масти 6 г
Холестерол 28 мг
Натријум 434 мг
Укупни угљени хидрати 23 г
Дијетална влакна 1 г
Шећери 0 г
Протеин 11 г

Витамин А 8% Витамин Ц 17% Калцијум 0% Гвожђе 5%

Видео Упутства: 25 КЛАССНЫХ ДЖИНСОВЫХ ЛАЙФХАКОВ (Може 2024).