Рецепт за сок од схаке кале Схаке

• Април 29, 2024

Овај укусни рецепт за сокове садржи гљиве и кељ заједно са целером, краставцем, бебином шаргарепом, броколијем и другим укусним ставкама. Уживати!

Овде набрајам утеге да бисте тачно видели шта користимо. Можете да користите табеларну табелу Екцел да додате сопствене тегове и видите тачне податке о храњивим састојцима за своју верзију.

Састојци:
десетак грожђа - 58г
1 печурка гљива величине 42г
Краставац од 1 "- 65г
шака бебе шаргарепе - 77г
неколико броколија - 62г
шака шпината - 22г
шака кељ - 18г
2 кашике семенки лана - 2г
1 кашичица протеинског праха - 35г
2 пкт стевије - 200г
1 шоља воде
посуда са ледом

Почните с влажнијим предметима. Зато додајте грожђе, гљиве и краставац. Затим додајте шаргарепу, броколи, шпинат и кељ. На врху иде ланено семе, протеин у праху, а затим стевија.

Воду намочите по влажној води, а затим на врху обложите лед. Лед притисне остале састојке, па упадају у блендер док делује.

Затим притисните дугме за бленд и пустите га да иде! Ово чини потпуно глатку трему баш као млечни мућк.

Због тога се вреде потресати две пуне чаше од 18оз, са чак и нешто више од тога.

За информације о исхрани по оброку:

калорија: 142г
масноћа: 1.3г
холестерол: 31,8г
натријум: 151мг
укупна количина угљених хидрата: 16.7г
влакно: 2.7г
нето угљикохидрата: 13.9г
витамин Ц: 62%

Дакле, ово не би било идеално за некога у индукцији, али за већину осталих фаза ово је одлична опција за ручак или вечеру. Препуна је свеже исхране и пружа богатство компоненти које вашем телу требају.

Ако имате било каквих питања или коментара, радо се окрените нашим форумима - волели бисмо да вам помогнемо око ваших соковних пројеката!

Гљива Кале Схаке сок рецепту Екцел спреадсхеет

Рецепт за сок од шампињона са гљива Кале ИоуТубе Видео


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Почему стоит добавить капусту кейл в ежедневный рацион (Април 2024).