Прича о успеху са малим уносима угљених хидрата - Бивши бициклиста

• Април 16, 2024

Ову причу о успеху написала је Лиса, домаћин ове странице!

----------------------

У 20-им годинама бавио сам се бициклом и играо одбојку. Никада нисам имао проблема са тежином. Али једном кад сам погодио тридесете, метаболизам ми се успорио и убрзо сам добио 20 килограма вишка килограма.

Уопште нисам прејео, нити појео пуно слаткиша. Али код куће сам дома седео пред рачунаром и јео бих пуно шкробне хране - печени кромпир, тестенину, пуно хлеба. Попила сам и доста млека. Ја бих одлазио недељама једући смрзнуте оброке гледаоцима тежине и само бих стално добијао на тежини док сам јео њихове вечере са тестенином и кромпиром. Нисам могао да га разумем.


ПРЕ (тачно 15.6.03.) Црна хаљина


ПРЕ (02. априла, како би се показало да је ово дугорочно питање) пругасти џемпер


НАКОН (4. маја на Флориди)

Напокон ми је дечко (који је био прилично претежак) рекао да жели да оде на ниске угљене хидрате и види да ли ће му то помоћи. Будући да сам девојка која пружа подршку, рекла сам да ћу наставити с њим. У року од 4 месеца скренуо сам са 140 килограма на 120, струк ми је пао од 30 "до 26", а трбух од 37 "до 32". Раније нисам вежбала јер сам се увек осећала тако споро и мртво - али сада сам имала огромне количине енергије и била сам одушевљена изласком и извођењем ствари.

Кад сам имао 140 година, налазио сам се у гардероби где сам могао да се уклопим само у своје лабаве сукње - ниједна ми гаћа није одговарала. У тренутку када сам навршио 120, већину „дебеле одеће“ поклонио сам и уклапао се у ствари које сам имао од својих раних 20-их.

Своју здраву тежину одржавам од октобра 2003. године, и то је било МНОГО лако. Сви који кажу да поново добијају на тежини након што су је изгубили, морају се вратити нездравом јелу да би се то догодило! Ако једете лошу храну, ваше тело лоше реагује. Тако сам одушевљена што пијем чај и воду са сјајним сјајем, јем пуно салата и сира, једем укусне лососе и туну и пилеће вечере које једемо ноћу. Кад се присјетим ужасне, неукусне хране коју сам форсирао да једем да бих био здрав - блага тјестенина, благи печени кромпир, питам се шта у свијету радим. Јео сам помфрит као "поврће". Сада једем броколи, карфиол, бели пасуљ, шпароге и све то волим.

Као да ми се отворио читав нови свет укусне хране, а као "нуспојава" једења на овај начин, осећам се и здраво. Заиста морам да кажем да свако ко се огријеши о диети са мало угљених хидрата заправо не разуме шта подразумева план оброка на дијети са мало угљених хидрата. Овдје се ради о пијењу пуно воде, узимању витамина и једењу пуно здравог меса и поврћа. Ријеч је о цјеловитим житарицама, а не о бијелом хљебу и бијелом кромпиру и бијелом пиринчу који недостаје храњивих састојака. Да ли заиста мисле да особе са ниским удјелом угљикохидрата заиста конзумирају шећер?

Само изрежите шећер и скроб у исхрани, једите здраво поврће, житарице и месо и погледајте како вам ваше тело захваљује!

Успешна прича


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа