Не мој циркус, не моји мајмуни

• Април 29, 2024

Понекад се људи запале у токсичне драме које су створиле породица, пријатељи и колеге. Зашто дозвољавају себи да се усисавају у сапуницу? Разлози за самонаплашени одлив енергије обично су: прекомерна емпатија, уљудност људи или вањска валидација. Имајте на уму да постоје овакви трошкови који су од здравља до среће. Заштитите свој мозак од негативности која узрокује стрес и упале и физички и емоционално.

Али како онда не слушати, апсорбирати, саветовати и допринети, спречавајући другу особу да вам украде ваше лично време и енергију?

Решење је компактно садржано у пољском изразу који грубо преведен каже: „Не мој циркус, нити моји мајмуни“. Чим то изговорите, ова пољска пословица насмеје вас и поставља духовиту практичну препреку која вас подсећа да то није ваш проблем. А насмејани ослобађа серотонин, осећа се добра хемија, тако да хумор који стоји у основи овог израза одмах руши драматичну чаролију да је усисан у црну рупу туђе сапунице. Смањивање ситуације или сукоба на апсурд одличан је начин да се стрес извуче из ње како би се драматичније преобразила драма.

Како знати када то није ваш циркус:

• Које користи или награде добијате ви и ова особа која осиромашује када се бавите овим конкретним проблемом? Штавише, да ли сте превише везани за резултате? Или можете дати савет и одступити ако вас особа не слуша?
  
• Који су трошкови? Да ли патите зато што не можете да контролишете исход? Да ли сматрате да је ваша вредност вредна ерозије? Трошите ли своје време и енергију на некога ко се никад неће променити и можда уживати у наученој беспомоћности?
  
• Како се осећате када сте са особом која вас укључује у његову или њену драму? Да ли осећате умор, бол или вам је лош укус у устима? Физички симптоми често указују на пут према правим осећајима. Да ли ваше тело покушава да упозори ваш ум?
  
• Спавате ли ноћу или понављате дневну драму? Да ли је проблем ове особе почео да поседује ваш дух и ваш идентитет?
  
• Бавите се страшћу и креативношћу друге особе да искривите своје уместо да се инфицирате њиховим лошим расположењем.
  
• Потражите могућности за промену теме добрим стварима у животу. Ово ће променити енергију за вас обоје.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: Majmunski Ples - Monkey Dance | Dečija Zona (Април 2024).