Прича о успеху са мало угљених хидрата - ожењени пар

• Може 5, 2024

На дан њиховог венчања тежио је 400 килограма. Али елиминишући шећер и скробну храну из своје исхране, изгубио је 165 килограма током године. Ево приче, по речима његове жене!

---------------

Мој супруг се током већег дела свог одраслог живота борио са тежином. Кад смо се вјенчали 1999. године, тежио је готово 400 килограма. Увек смо говорили о губљењу килограма и увек смо испробавали различите ствари, али ништа није успело.

Једног дана је управо одлучио да ће 2 недеље да исече угљене хидрате и шећер и види шта се дешава. У те две недеље имао је успеха, па је одлучио да настави, али одлучио је да не буде толико религиозан по целом концепту ниских угљених хидрата. До данас је смршао око 165 килограма.

Прошло је око годину дана од како је почео да ради са мало угљених хидрата. У почетку би био строг према дијети током недеље и јео шта год би хтео викендом. Било ми је прилично шокантно када видим количине "нормалне" хране коју би конзумирао викендом, а затим би се током недеље вратио у ниску хидратацију, а тежина му је тачно пала. Није пробао ниједан производ са мало угљених хидрата све до недавно када сам започео дијету. Једио је пуно пилетине, говедине, туњевине, салате, шпинат и броколи ... и тона сира.

Што се мене тиче, одлучио сам пробати ниску хидратацију. У протеклих месец дана смршала сам 10 килограма. Ограничавам се на 30-40 грама угљених хидрата дневно и избацила сам шећер из исхране. Дошао сам да се ослоним на нове Слим Фаст ниске царб схаке током дана јер сам толико заузет. Прилично су добри, али само ако су хладни.

---------------

Сјајна прича о успеху!

Овдје бих желио споменути двије ствари. Прво, генерално не бих препоручио бингање нездраве хране сваког викенда. Храна није здрава за ваше тело. Међутим, схватам да људима које су родитељи обучени да једу на одређени начин две деценије директно може бити потребно време да се разбије та зависност. Ако то требате учинити да бисте напредовали, направите то у фазама.

Даље, док је сир добар, ја бих био опрезан што ћу јести тона сира. Сир треба јести умјерено, као и било који други прехрамбени артикал.

Приче о успеху са мало угљених хидрата


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа