Рецепт за пилетину с чешњаком са ниским удјелом угљикохидрата

• Април 27, 2024

Чешњак је заиста здрав за вас! Ево сјајног, лаког рецепта за пилетину са ниским удјелом угљених хидрата. Увек требате да држите мало пилећих прса у свом замрзивачу!

3 кашике здробљеног белог лука
1/2 шоље маслиновог уља
1/2 шоље сланих хлебних мрвица
1/2 шоље нарибаног пармезана
2 пилећа прса без костију
прстохват соли
дапар бибер
1/2 кашике оригана
1/2 кашике босиљка

Загрејати рерну на 425Ф. Ставите бели лук и маслиново уље у микроталасну на 20 секунди. У другој посуди помијешајте хљебне мрвице, сир, сол, бибер и биље. Сваку дојку умочите прво у бели лук / уље, а затим у мрвице / сир. Положите их у тепсију за печење. Кувајте 1/2 сата.

Овај рецепт савршено иде уз пари броколи као прилог! Једине праве угљеничне угљикохидрате су у крушним мрвицама и згњеченом белом луку, па проверите да ли ваше посуде имају број марки које користите. То би требало бити малене количине.

Запамтите - бели лук није добар за уклањање вампира. За вас је стварно здраво! Пронађите начине како убацити бели лук у оброк барем једном недељно.

Пилетина са ниским удјелом угљених хидрата


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단 쉽게 실천하는 요령 (Април 2024).