Јести свој пут до прекрасне коже!
У реду, етничке лепотице, мислио сам да ћу поделити чланак с ваше веб странице. Сви желимо лепу кожу, али већина нас не жели да плати цену да је имамо. Под плаћањем цене, мислим на јело праве хране. Здравље и лепота ваше коже није увек у боци или теглици. Оно што једете има изузетно важну улогу у лепоти ваше коже и увелико ће вам помоћи у уклањању токсичних отпадака и стварању из вашег тела. Ево неколико савета о једу за лепоту. Уживати!

Стање ваше коже у великој мери зависи од тога шта једете, а не само од производа и третмана за негу коже. Ако се непрестано конзумира нездрава исхрана, ваша кожа изгледа и осећа се нездравом. Оно што је важно имати на уму код неге црне коже јесте да храна игра важну улогу у правилном одржавању ваше коже.

Јело намирница богатих протеинима може довести до здраве, блиставе и податне коже. Изаберите дијету која садржи јаја, немасно месо и рибу. За вегетаријанце потражите друге алтернативе за протеин. Тофу и производи од соје коришћени су као алтернатива, али не делују свима.

Влага и хидратација су такође веома битни у одлучивању шта треба јести како би имали здраву кожу. Када ваше тело постане дехидрирано, ваша кожа постаје сува и пепељаста. То може довести до сиве и досадне беживотне коже. Зато је изузетно важно да пијете довољне количине воде сваки дан. Такође, прибавите дијету која је богата воденим воћем, попут лубенице и кантариона, јер то може довести до влажења и хидратације коже изнутра.

Здрава исхрана за вашу кожу треба да садржи мноштво витамина и минерала. Потражите храну која садржи витамин Ц, Е и Д. Може бити прилично збуњујуће формулисање исхране која узима у обзир све различите храњиве састојке. Добар савет је да у дану поједете што више живих боја. Потражите зеленило попут шпината и румунске салате, као и жутости од тиквица и наранџе. Црвене боје могу потицати од паприке, као и од воћа попут јабука. Ове врсте хране помажу у стварању себума који доводи до здраве коже.

Калцијум би такође требало да буде део исхране за вашу кожу. Калцијум се може добити из млечних производа попут сира и млека. Калцијум се такође налази у бадемима, црној меласи и брокули. Потребно је за јачање костију, јаке кости су темељ на којем ваша кожа сједи.

Омега-3 масне киселине, витамин Б-12 и гвожђе требало би да буду битни делови ваше исхране. Лосос би требало да буде на врху листе када је у питању шта јести да бисте имали прелепу црну кожу. Ови храњиви састојци доводе до раскошне коже. Када је ваша кожа здрава, у стању је да вас представи свету као блиставу лепоту. Вегетаријанци могу добити исте храњиве састојке ако имају једну до две кашике семенки лана.

То је то за овај пост, јавите ми шта мислите.

Посвећена вашој лепоти,

Јулиетте'с Вебсите

Њега коже Нирају


Видео Упутства: The Good, the Bad and the Ugly (HD) - Full movie (Децембар 2021).