Сингле Макеовер

• Може 7, 2024

Када ставимо туђа мишљења и одобравање нас изнад свих других ствари, губимо из вида сопствене вредности. Ово може ометати личну срећу и учинити да се осећамо мање важнима од других. Ми ефективно '' нестајемо '' и постојимо само онако како нам други људи кажу да јесмо. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте се почели осећати самоувереније:

Оставите зависност о одобравању:

1. Престаните да се спуштате. Запамтите како разговарате са собом и о себи. Изговарате ли негативне ствари о себи пред другима? Извињавате ли се превише за ствари које нису по вашој кривици? Слушајте свој унутрашњи и спољни глас и подузмите кораке да промените своје понашање. Будите више праштајући од себе и престаните давати другима да знају да себе не цените. У почетку ће можда бити тешко разбити навику, али с временом ће и позитивно постати навика.

2. Престаните „негативни“ обрасци размишљања, попут „„ осећам се тако непривлачно “. Или„ „осећам се бескорисно“. Направите пакт са собом да данас неће бити негативних мисли. Направите овај корак сваки дан. Кад год вам се негативна мисао увуче у главу, изговорите реч „СТОП!“ И одмах изговорите нешто позитивно попут „„ Осећам се лепо данас. “„ Или: „заправо сам срећан што сам самац.“ „Чак и ако се ово осећа глупошћу. у почетку нико не мора знати да ово радите осим вас. И кад себи кажете позитивне ствари, чак и ако им прво не верујете, мало по мало, они ће се задржати у вашој подсвести. Размислите о моћи коју имате у контроли над својом подсвешћу. Можете се ослободити негативних образаца мисли. То је моћно.

3. Усредсредите се на то да видите себе као самоуверену особу, уместо да се осећате као да сте окружени '' срећним паровима '', који вас виде као '' несрећне. ''. Реците себи да је то само '' њихова 'перцепција. Ово није прави одраз ко сте и шта цените. Кад вас други почну „вршити притисак“ на питање зашто остајете самци, потрудите се да им дате до знања да се фокусирате на друге ствари у свом животу. Вежбајте осећај угодности говорећи другим људима да вам се свиђа ваш живот какав јесте. Уместо тога, разговарајте о својим достигнућима и усредсредите пажњу са онога што они мисле да "немате" на нешто на шта сте поносни.

Многи људи погрешно верују да ако се не поништавате онда сигурно морате бити арогантни. То није истина, ако будете сигурни да верује у вас и у томе нема ништа лоше. Лако је осетити притисак који имамо у свакодневном животу и као резултат тога. Када смо емоционално преоптерећени, склони смо превише зависи од других за свој осећај сопствене вредности. Али када се свесно потрудимо да престанемо да се продајемо кратко, дајемо најбоље од живота и током процеса откривамо да оно што други мисле о нама није ни приближно важно колико ми мислимо.

Видео Упутства: Single Dad Tries Giving His Daughter A Makeover (Може 2024).