Како пронаћи равнотежу

• Може 5, 2024

Тешко је бити организован када је живот ван равнотеже. Нажалост, ствари се могу брзо избацити из равнотеже када обавезе надмашују имовину. Стрес представља отежавање фокусирања на оно што је заиста важно. Тешко се опустити и бити у тренутку. Радост нестаје и ствари постају препадне - да, знам да је то дјетињаста ријеч, али овдје се апсолутно уклапа.

Па, шта су то имовина и обавезе? И зашто су они важни? Они су једноставан начин дефинисања позитивних и негативних ствари у животу. Они су важни зато што не можете да уравнотежите свој живот док не утврдите шта вас оптерећује.

Средства додају вредност. Храњиви су, хране вашу душу, воде вас ка вашим циљевима. Средство даје. Оно што средство пружа може бити опипљиво као у новчаном приносу од инвестиције. Или је то можда емоционална награда, као што је осећај сврхе.

Обавезе обезвређују. Они коштају новца, времена и фрустрације. Остављају вас осећај исцрпљено. То су обавезе и захтеви који не враћају ништа. Могу вас чинити анксиозним или бесним. Негодовање често прати одговорност. Уместо да се енергизирају, они се емоционално исушују, остављајући осећај депресије и узнемирености.

Чујем пуно људи који кажу да би желели да створе уравнотеженији живот. Истина је да сви можемо. Оно што никога не спречава у томе су обавезе с којима живе. Обавезе су посебно добре код блокирања имовине. Често вриште на пажњу и вежу их уздржаност. Паретов принцип, познатији као правило 80/20, помаже да се то илуструје.

Парето је био италијански економиста из 19. века. Парето је приметио да је 80 процената земље у Италији у власништву само 20 процената становништва. То се показало тачним када је погледао и друге земље. Израдио је више запажања, а све је показало да већина ствари у животу није равномерно распоређена. Та су запажања била инспирација за принцип који је на крају и назван по њему.

Па како се правило 80/20 односи на организовање и уравнотежење наших живота? Правило 80/20 каже да је однос између улаза и излаза ретко, ако икада, избалансиран. Када размишљате о Паретовим принципима у погледу обавеза, уопште је могуће да ваше обавезе заузму 80 одсто времена, проузрокују 80 одсто вашег стреса и одговорне су за 80 одсто ваших финансијских губитака.

Када се примени на посао, то значи да отприлике 20 одсто вашег напора даје 80 одсто резултата. Када се људима обратите за 20 посто односа, донијет ће вам 80 посто радости.

Учење препознавања и фокусирања на 20 посто ствари које спадају у категорију имовине је кључ за проналажење равнотеже. Биће потребно мало труда да свјесно допустите да те ствари заузму средиште позорности. Али док то радите, подразумевано ћете почети да пуштате ствари које вас сруше.

Да ли сте у 80 одсто - на то трошите енергију? Или сте за 20 процената који инвестирају вашу енергију? Кад потрошите губите, кад улажете добит ћете.
Ево неких знакова који ће вам помоћи да препознате да ли трошите време како треба:

У 80% сте ако:

• Ако нађете да кажете да, оно што стварно желите рећи је не.
  
• Осећате као да сте у режиму сталне конкуренције.
  
• Осећате се огорчено.
  
• Имате жаљења редовно.

За 20 посто сте:

• Пробудите се осећајући енергијом и узбуђењем.
  
• Осјећате контролу - доносите праве одлуке за вас и вашу ситуацију.
  
• Осјећате се самоувјерено да ћете достићи своје циљеве.
  
• Осећате захвалност.

*** Препоручени ресурс ***
Набавите свој бесплатан чист неред и научите како организовати е-курс. Водиће вас кроз поступак чишћења нереда и организовање у шест једноставних корака!
******************************

Видео Упутства: Shoulder care part 1. Swimmer's shoulder (Може 2024).