Лоосе Скин од губитка тежине

• Може 4, 2024

Када изгубите тежину, ваша кожа постаје лабава и можда вам се на стомаку појави прегача на месту где је некада била избочина. Да ли је операција једина опција? Нимало! Дођите да видите праву пре и после фотографије коже која се поново смањује.

Кренимо од претходног. Била сам око 120 килограма прије него што сам затруднила. 1989. године остала сам трудна са сином. Волела сам да будем трудна! Јела сам све за чим сам имала жудњу, нисам сметала да добијем тежину.

Уживала сам у трудноћи одлично - и достигла сам око 190 килограма или толико до тренутка када сам родила. Дакле, то је око 70 фунти.

Та тежина није нестала одмах кад се родио мој син! Ако једете храну да бисте добили на тежини, морате да предузмете мере за губитак килограма. Током година како сам тежио, напред и надоле тежину, испробавао сам различите стилове исхране, вежбао сам и не вежбам. Али на крају, 2004. наставио сам живот са ниским удјелом угљених хидрата и нисам се осврнуо.

Сада желим да кажем да имам * истезања. Стрије су сребрнасте линије које показују где се кожа пребрзо проширила. Тако да се те могу свести на минимум, али неће нестати. То је мени у реду, то је знак да имам дете које обожавам :)

Дакле, ево фотографије из 2004. након што сам била на дијети са мало угљених хидрата. Нисам вежбала „вежбање“ - али постала сам много активнија у редовном животу, тако да сам излазила и радила ствари, плесала када је бенд мог дечка свирао, и тако даље. Што сам лакши, то сам се више осећао као да сам активан.

Пијем 8-10 чаша воде дневно - ово је КЉУЧНО за здраву кожу. Свакодневно сам узимала мултивитамине који су имали А, Ц, Д, Е и ниацин. Не пушим и никад се нисам сунчао. Сваке ноћи имам довољно сна. Све је ово кључно за правилно обнављање ваше коже.

Запамтите, ваш спољни слој коже се обнавља у потпуности сваких 16 дана! Свежи слој коже добијате најмање једном месечно. У дермалном слоју испод налазе се крвни судови, еластин и колаген који пружају структуру коже. Морате да обезбедите чврст слој подршке за дермис са витким мишићима.

Ако рецимо 140 килограма и 30% масти, онда немате мишићни слој - и имате много масти које тежу кожу до пада. Ако уместо тога постанете 140 килограма и 18% масти, имаћете леп мишићни слој, а ваша кожа ће бити тесна против њега. Дакле, није нужно да се ГУБИМО у овом тренутку - већ да постанете здравији и изградите тај мршави мишић да подржи ваше тело!


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: When You Burn Fat, Where Does it Go? (Може 2024).