Давање циљева након што изгубите партнера

• Може 16, 2024

Изгубити некога ко је вама близак је очигледно веома тешко, али понекад, као и изгубити вољену особу, често можете изгубити из вида ко сте.

Ово нарочито важи када сте изгубили супружника или животног партнера, јер је толико ко смо ми испреплетени са том особом. Колико год имамо властити идентитет, такође смо били и део пара, а када једне половине тога више нема, може бити тешко покупити комаде и наставити даље.

Као пар, вероватно сте имали снове и циљеве, планове за будућност, списак жеља које требате обавити једног дана, а сада су многе, ако не и све ове тежње нестале, одузете смрћу друге особе у ти планови.

Пријатељи и рођаци, који желе најбоље за вас, често ће вам рећи да покупите комаде и кренете даље, или можда учините све оно што је сањао ионако. Ово није тако лако како звучи, јер је велики део ужитка било заједничко планирање и ишчекивање. На неки се начин може чинити безобразно наставити с тим сновима - као да одбацујете важност друге особе. Чак и ако наставите, често је тужан и тежак тренутак јер желите да нисте сами и да осетите губитак још оштрије. Узимање пријатеља или родбине са собом, иако можда мало ублажава бол, још увек неће испунити ону празнину коју је та посебна особа оставила у вашем животу.

То не значи да не бисмо требали имати снове и циљеве, али може значити да их требамо мало изменити, па они постају наши сопствени снови, а не заједнички.

Стварање властитих снова и циљева
Иако вам се може чинити немогућим ни да размишљате о будућности, сви морамо негде започети. Не поставите свој први циљ нечим великим; то може бити мало попут изласка у продавнице, или чак само устајања из кревета и облачења. Изаберите нешто што знате да можете да постигнете и што ће вам подстаћи да кренете ка другом циљу и да наставите даље.

Узми комад папира и одложи бројеве са стране. Почните са 20 (увек можете додати касније) и почните да пишете ствари које бисте желели да постигнете или урадите. Као и до сада, они не морају бити огромни циљеви, али добра је идеја додати најмање једног или два да бисте били изазов. Фокусирајте се на „шта“, а не на то како ћете остварити своје снове, јер ће то доћи касније. Не слушајте тај мали глас изнутра или било кога другога који вам говори да је немогуће. У овом тренутку само сањамо и док се то догађа полако схватамо да постоји будућност и да на крају можемо кренути напријед.

Можда вам је чак лакше направити списак ствари које не желите као почетно место.

Ако вам је тешко писати листу, можда покушајте помоћу мапе ума где почнете на средини папира и само напишите оно што вам падне на памет.

Користите било коју технику за вас.

Сањај велике снове; то још није стварно, па напишите све што желите без обзира колико смешно изгледало. Не стидите се снова које сте имали са партнером ако то нешто стварно желите, али их можда прилагодите вашем животу какав јесте сада.

Шта следи?

Сан је жеља коју вам срце ствара; циљ је сан са роком и планом.

Након што напишете своје снове и / или циљеве, вратите се и пребројите их редоследом за који мислите да су достижни. Запамтите да се то увек може променити; то је за сада само смјерница.

Ако се превише тешко организовати на овај начин, можда направите неке групе за непосредне циљеве, циљеве за касније и циљеве „једног дана“.

Изаберите један или два циља који бисте желели да постигнете, почевши од прилично лаког, и оног који би могао потрајати мало времена, или бити мало тежи. Замислите кад сте можда учинили нешто слично. Радите кроз то у свом уму, размишљајући о томе како се то може постићи све док нисте сигурни да се то може и догодити.

Нађите неку помоћ и подршку ако мислите да вам је потребна и сјетите се да понекад ствари не функционишу како желимо. То вас не чини неуспехом; значи да научите и учините то мало другачије следећи пут. Важно је да сањате и остварујете и полако прелазите са те листе.

Губитак партнера може бити тежак, а за неке људе који то прођу је готово немогућа ствар. Отпочињање мале и стицање самопоуздања помоћи ће вам да се полако кренете ка живом животу, присећајући се да ваш партнер не би желео да заувек тугујете.

Живот ће се наставити иако другачије и понекад ће бити тешко, али начин на који му приступите и планирате може донети огромну разлику у начину на који ћете и даље живети.

Видео Упутства: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Може 2024).