Како смањити неред због ублажавања стреса

• Може 6, 2024

Проводити време у препуној соби сигурно може бити стресно! Чак и ако је соба још увек уредна упркос свим нередима, она још увек може да промовише анксиозност, посебно ако је треба очистити. За разлику од тога како се осећа ушетати у чисту собу без нереда. Велике су шансе да анксиозност нестане и преузме осећај радости.

Постоји неколико разлога због којих неред узрокује стрес. Прво, бомбардира наша чула с превише стимулуса, што може произвести анксиозност. То такође ствара осећај анксиозности јер сваки пут када га погледамо имамо константан осећај да га морамо очистити.

Добра вест је да је овај осећај радости нешто што се може лако постићи. У ствари, само започињање процеса преузимања довољно је да се опустимо. Следите ове савете за смањење нереда у рекордном року!

Подесите тајмер

Када је реч о решавању нереда, важно је бити доследан. Постављање једноставног дневног циља, чак и ако има само десет или петнаест минута, може донети велике резултате током времена. Почните с најгором гомилу гомиле у кући и наставите јој се обраћати током свакодневне сесије док не буде јасно. Понављајте поступак свакодневно док у кући не буде нереда!

Организујте се

Понекад се неред ствара када кућа није организована. Какво је добро очистити хрпу од нереда ако нема где да се ставе ствари које се не дају? Ако дом није организован, велике су шансе да ће се неред вратити. Проведите неко време водећи рачуна да сваки предмет у кући има место за пролазак, а то не укључује превртање површина.

Дајте ствари

Колико нам је ствари заправо потребно? Већина нас има домове испуњене предметима које чак и не користимо. Када уклањате неред, није довољно да ствари једноставно одложите. Решавање ствари које се не користе такође може улепшати дом и смањити стрес. Направите правило да ако наиђете на предмет који се није користио више од годину дана, он ће вам се дати или бацити. У супротном, предмети ће се једноставно преместити са једног места на друго у кући, што ће само прикрити проблем.

Уклањање нереда из наших домова је једноставан начин стварања окружења без стреса. Помоћу ових савета могуће је створити опуштајући дом који није испуњен било чиме непотребним.

Нисам природно организована особа, али успевам да свој дом држим под контролом захваљујући мудрости Летеће даме. Због ње се више не борим. Уместо тога, нашла сам начин да то учиним делом свог свакодневног живота и још увек користим њене стратегије. Њена књига, Рефлексије судопера покренуо ме на том путу.

Видео Упутства: Why Japanese Live So Long ★ ONLY in JAPAN (Може 2024).