Приједлози здравих навика

• Може 6, 2024

Да бисте подстакли машту и усмртили своје памћење, ево неколико примера здравих навика које бисте могли размотрити:

• Вежбајте уметност уважавања


• Придржавајте се споразума (или их одговорно промените)


• Будите посвећени одржавању позитивних осећаја


• Визуализујте срећну успешну будућност


• Препознајте друге кад год је то потребно


• Говорите са добром сврхом


• Вежбајте добро управљање временом


• Будите на време за састанке


• Насмејте се и смејте се кад год је то могуће


• Возите сигурно и одржавајте аутомобиле


• Имајте место за кључеве и држите их тамо


• Свакодневно четкајте и мажите зубима


• Вежбајте дубоко дисање


• Одмарајте се и одмарајте


• Свакодневно пијте осам чаша чисте воде


• Придржавајте се лагане / правилне прехране - мало калорија / високо у исхрани


• Једите мало гликемијских влакана (25-40 грама дневно)


• Вежбајте умерено током најмање пола сата дневно


• Замените засићене и транс масти есенцијалним мастима


• Једите 5 до 9 оброка разнобојног воћа и поврћа


• Водите добру финансијску евиденцију и књиговодство


• Плаћајте кредитне картице сваког месеца ("0" салдо)


• Дајте најбоље од сваког дана и сваке ситуације

Надам се да вам овај списак помаже да започнете са стварањем нових здравих навика.

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Видео Упутства: 5 Simple & Healthy Habits That Will Change Your Life ✨ (Може 2024).