Храна као зависност

• Може 3, 2024

Позната је чињеница да ако особа има једну зависност, негде вероватно вреба и друга. Друга зависност (и) можда нису толико озбиљне као примарна, али ипак је зависност. Најпопуларнији пример је пиће и пушење. Обоје су опасни по живот, али друштво то схвата као другачије. Заправо, моја омиљена лична прича је да када кажем некоме да не пијем, гледа ме са питањем у очима и кажем „зашто не?“ Ипак, кад некоме кажем да сам престао пушити, честита ми! Ко може схватити?

Постоји једна зависност са којом се све више познајем, а то је храна. Разумем проблеме са храном. За неке од опоравка од алкохола и / или дрога, храна није била проблем до опоравка. Сада већ добро за опоравак, храна није само веома битна, већ је зависност. Ако је ваша једина зависност храна и ако сте у програму као што је Овереатерс Анонимоус, онда се бавите питањима хране као примарном зависношћу. Мислим да се они из ОА не окрећу алкохолу или дрогама у опоравку, али то такође не значи да нема друге зависности.

Недавно сам наишао на велики број жена које су одлучиле да присуствују састанцима ОА јер сада разумеју зависност и 12 корака опоравка и верују да су на опасном терену. То нису жене које имају екстремно претешку тежину, али схватају да једу нездрав начин и не морам нужно да говорим о исхрани. Они користе храну као што су користили алкохол или дрогу. То се преводи када су срећни, када су тужни, када су сами, када су са другима; другим речима, нонстоп!

Једна од мојих веома младих пријатељица у опоравку трудна је са својим првим дететом. Пре трудноће осећала је да има проблема са храном. Ноћу ју је чак скривала у својој спаваћој соби. Сада када то више није све о њој (што јој стално говорим), требало би да једе и добро једе. Али она не мора да једе 24 сата дневно јер није гладна 24 сата дневно. Немој ме погрешно схватити Њена исхрана је најважнија, али говорим о стварним разлозима због којих стално једе. Она је та која се приближила теми јер је дубоко у себи знала да јој је непријатно са њеним прехрамбеним навикама. Похађала је састанке ОА јер зна да ако би АА могао да се отријезни, онда би јој ОА, након истих 12 корака, могао да помогне да једе. Заправо, пре неколико месеци планирала је да направи Корак четири и пет на основу својих прехрамбених навика, а сада има спонзора ОА који ће јој помоћи.

Када говорим о храни, не говорим само о преједању. Говорим о томе да не једем довољно. То није нужно у категорији анорексичне природе, а не говорим ни о булимији. То су болести саме по себи и треба их лечити од стране професионалаца. Говорим о томе да сам прилично опседнут тежином до тачке у којој храна није угодна. Ово је особа која свако јутро вади, броји калорије које не мора да броји, редовно вежба и то у прилично доброј форми. Али, то није довољно добро. Пошто сам вам у прошлости свима искрцао недостатке, сада не могу престати. Ја сам тип особе коју овде описујем. Знам да постоје многи попут мене, али покушавам да ово не чиним превише личним.

И опседнутост храном (обично преједање) или опседнутост тежином (током јела) су и проблематични. Психолошка и емоционална питања су део обоје. То су увек због чега једемо или не једемо. Ријеч је о самопоуздању и самопоштовању, а у случају опсједнуте тежином особе, управо то треба бити савршено или барем боље од просјека. Суштина је да први корак, признајући да смо немоћни над храном, делује за обе групе, али на другачији начин. Могу бити зависни од тога да НЕ једем, као ни особа која је зависна од ТО-а. Могу оправдати да не једем, а неко други може изговор да једе. Извана можемо изгледати другачије, али наше унутрашњости су поприлично исте.

Добио сам лијепу малу књигу од Царла „Туцхи“ Палмиерија под називом „Тхе Цонтрариан Фоод“. То је „Наводи за људе који се опорављају од проблема са прехраном“. То је забавна књига са цитатима, песмама и изрекама са фокусом на 12 корака, обећања, традиције и, наравно, нашу Вишу силу. Господин Палмиери у свом уводу пише да нас позива да читамо „у духу онога што функционише, а остало оставимо“. Више информација о књизи можете добити на ввв.бооксурге.цом. Мислим да ће вам бити угодно и надахњујуће.

Ако сте већ у ОА и радите ове кораке, надам се да сте пронашли или открили да пут ка опоравку није лак, али уз помоћ програма, спонзора и више силе не можете ништа учинити урадити. За људе попут мене у другом програму опоравка ... па, морам се вратити до плоче за цртање и прерадити неке своје кораке како бих могао прецртати "храну" са моје листе зависности. Учинила сам то са алкохолом и то са никотином и за све нас то је напредак, а не савршенство!

Намасте '. Нека ходите својим путем у миру и хармонији.

Видео Упутства: Како да се прилагодиме на климатските промени? (Може 2024).