Погледајте пролеће 10 фунти тренутно овог пролећа

• Април 27, 2024

Пролеће је у ваздуху! Време је да се та зима избаци. Зима је често време када смо мање активни и можда смо стекли килограм или два! Не стреси се због тога! Ево неколико идеја како изгубити сувишне килограме и изгледати витко без да сте на дијети.

Усправно стајати. Први начин да изгледате као да сте смршавили јесте пазити на своје држање. Често људи изгледају бахато и претешко због лошег држања. Добро држање треба да буде удобан и лако се исправља помоћу неких једноставних поравнања. Глава вам треба бити директно преко рамена, а рамена директно преко кукова. Једноставна вежба коју можете да урадите да побољшате став: Станите са ногама мало ширим од ширине рамена. Затегните трбух и припазите да се не нагнете напред или назад. Затегните глутеал. Држите овај положај десет секунди, природно дишући. Поновите два пута. Мало скупите стопала тако да су сада одмах под размаком рамена и поновите све.

Знајући облачење такође може имати ефекат мршављења. Осигурајте да вам одећа одговара правилно. Ако видите испупчења, мрене или целулит, одећа вам је преуска или је можда превише видљива. Ако са друге стране не видите никакве облине или можете сабрати песницу пуну материјала, одећа вам је превише лабава. Обе ове крајности чине да вам се тежина чини већом него што јесте.

Одијевање у једној боји, једнобојно, без обзира каква је то боја, ствара силуету мршавије него одијело с неколико контрастних боја. Светле боје имају тенденцију да изгледате веће. Ако желите да се мање фокусирате на своју доњу половину, носите светлу или светлу боју на горњој половини. Да бисте отишли ​​корак даље, можете минимизирати с тамним бојама као што су црна, чоколадно-смеђа, морнарска и тамно сива. Носите ове нијансе како бисте прикрили предјела свог тела на којима сте мање сигурни.

Уложите у три добра доња веша: Спанк, добар грудњак и одричите се тих слатких, малих гаћица у корист доњег веша контролног типа (осим ако то није посебна прилика где неко може видети те гаћице). Спанк је удобан, лаган доњи веш који изглађује и стисне тело, чинећи да изгледате виткије и тримере. Грудњак треба да гура дојке заједно и према горе, чинећи тако да ваше груди изгледају уже. Доње рубље од ојачаног ојачања требало би да досегне до вашег ребра, где има мање избочина. На овај начин нећете имати пресвлачење трбуха.

"Шминка" нову тежину. Вјеровали или не, можете користити козметичке производе да изгледате тањи. Ови трикови могу драматично смањити ваше лице и тело. За лице започните с обрвама. Лијепо исклесане обрве уоквирују очи и додају дефиницију, па будите сигурни да су ваше пинцете, воском или на неки други начин његоване. Учините да вам очи изгледају што веће. Што већи изгледају сразмерно остатку вашег лица, то ће вам лице изгледати ситније. Употријебите бронзер за постизање мањег изгледа на површини - користите испод јагодица, дуж линије вилице и испод браде. А диван трик за мршављење тела је препланулост. Ако не можете да дођете до плаже, понесите сунцу у боци! Не заборавите да прво пилингете!

Приступите тим фунтама. Неколико добро постављених додатака може бити леп дотицај вашем новонабављеном изгледу. Мислите витко и дуго. Ношење дугих, висећих минђуша и дугачких огрлица пружит ће вертикалне линије за мршављење. Држите се даље од уских ручних сатова и наруквица због којих ће вам руке изгледати гадно. Избегавајте ношење каишева. Ако морате да га обучете, уверите се да су танки дебели каишеви визуелно пресекли тело на пола - и да се носе ниско на струку, а не да се чврсто стежу око струка. Носите подебљан, леп накит само ако вам је коштана структура на већој страни. Ако сте ситни, велики накит ће вас само прогутати.

Беат тхе Блоат. Иако ово можда и није баш прави савет, то је ипак нешто што можете брзо да учините - и то је много лакше него да заправо изгубите десет килограма. Издувана тела не изгледају најбоље у одговарајућој одећи или било којој одећи. Да бисте били сигурни да сте што свјежји, требали бисте: користити природне диуретике. Једите доста першуна, шпарога лубенице и целера. Ове намирнице ће вам помоћи да избаците вишак воде из система. Банане и лименка садрже висок калијум који помаже у регулисању равнотеже течности у вашем телу. Избегавајте соду или било шта друго што садржи мјехуриће који стварају гас. Уклоните шкробне угљене хидрате попут тестенине, хлеба и пиринча који упијају воду и остављају вас надуваним. Ништа не поспјешује задржавање воде попут хране са високим садржајем натријума, зато се клоните соли! . Уложите се на храну која садржи много влакана како би вам се све кретало кроз црева - затвор може бити кривац када надувате. Повећајте унос воде. Ово не само да ће ваша кожа изгледати фантастично, већ је и мршавија.

Могуће је изгубити неколико килограма гладовањем неколико дана или знојењем вишка килограма, али самопоуздање је сексипилније од било којег трика за мршављење у књизи! Претходни савети су смернице, а не тврда и брза правила постављена у камену; не морате да их следите да бисте изгледали добро. Суштина је да сте само толико лепи колико се осећате, зато спортски изглед због којег се осећате најбоље - десет килограма лакши или не!

Видео Упутства: YouTube Can't Handle This Video ???? - ENGLISH SUBTITLES (Април 2024).