Вежбање

• Може 2, 2024

Током последње деценије водио сам редовне дијалоге са старијом женом Молли у теретани у којој радим. Обожавам разговарати са старијим особама да слушам њихове речи мудрости заједно са причама о њиховим прошлим сновима и страстима. Молли сада има 85 година и има Алзхеимерову болест. Последњих шест година непрестано ми је истицала да није иста жена каква је некада била. "Али ко је онда?" Одустао сам. Савршена хумористкиња, Молли је имала потешкоћа присјећајући се својих омиљених шала. "Зато их запишите у свеску коју можете да носите са собом и читајте, уместо да их рецитујете", предложио сам.

Иако је била прилично артритична, Молли је шест дана у недељи вежбала дизање тегова помоћу Цибек-ових машина да би је држала на месту за правилно извршавање покрета. Последње четири године имала је проблема да се спушта на под да би направила гурање и седишта јер јој је било претешко да устане. Могла је да се пробије кроз вежбање користећи машине попут прса у прсима - увек постоји начин. Она је постала врло танка и морала је да обуче џемпер док је вежбала у тениском врху, "Ти си само згодна мама", приметила је. Када сам је питао да ли једе довољно да би потакнула своје мишиће, признала је да је изгубила апетит и да нема интереса за храну. Појела је голи минимум. Тада је њено кретање постало мало колебљивије. И даље се возила у теретану, свој омиљени кафић и салон лепоте за редовне фризуре. Била је независна.

Међутим, сада су се ствари промениле. Молли је постала тренерица. Она обучава свог пратиоца који нестрпљиво учи од ње како да користи сваку машину - још увек може да научи млађе жене стварима или двема. Поздравио сам Молли, а она ми је одговорила са великим осмијехом: „Здраво што се видимо. Ово је мој пријатељ, Гладис. " Поздравио сам Гладис стиском руке. „Видите Гладис, ова дама је писац и имам све њене књиге. Пишете ли нешто ново? Када ћу га видети? Нећу бити млађи, знаш. "

Неколико минута касније нас троје смо се срели у свлачионици - свако од нас је завршио са вежбом. Молли ме срдачно поздравила: „Здраво што вас видим. Ово је мој пријатељ, Гладис. " Поздравила сам Гладис као да смо се први пут срели. " „Ова дама је писац и имам све њене књиге. Пишете ли нешто ново? " Одговорио сам: "Наравно, увек радим на стварима." Молли се насмејала: „Па, пожури. Не постајем млађи. " "Имаћу га за твој рођендан", потврдно сам одговорио. Молли је изгледала збуњено. Окренула се Гладис и упитала: "Када је мој рођендан?"

Уверен сам да је Гладис последњих пет или шест година у раној фази Алзхеимерове болести, али већина људи то не би претпоставила - једноставно имам искуства са суптилностима. Подједнако сам убеђен да је Гладис одгађала болест дуги низ година и побољшала квалитет свог живота тренингом снаге.

---

За више информација о бризи прочитајте моју књигу, Промјена навика: Укупна вежба неговатеља. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт