Кола и брза храна могу оштетити сперму

• Може 4, 2024

Данска студија показала је штету која може да се нанесе на мушкој плодности када се безалкохолна пића - и пратећи брзи оброци - конзумирају често. Често, ако мушкарци имају ниску квалитету сперме, претпоставља се да би лек требало да буде ИУИ (интраутерине осемењавање) или ИВФ са ИЦСИ-ом да би се заобишло питање здравља сперме. Једноставно мењање исхране може бити решење.

Прехрамбени фактори често доприносе или су главни фактор лошег здравља сперме и мушке неплодности који се могу отклонити предузимањем корака за одсецање брзе хране, соде, пушења и алкохола и повећањем количине поврћа, воћа, омега-3 масти и антиоксиданата конзумира.

Ова данска студија испитала је 2554 мушкарца у периоду од 2001. до 2005. као део њихове оцене за војну службу, тако да је већина имала око 18 година. Откривено је да су мушкарци који су чешће конзумирали безалкохолна пића имали лошију квалитету сперме. Како је конзумирање безалкохолних пића често повезано са конзумирањем брзе хране, истраживачи нагађају да би брза храна такође могла допринети лошем здрављу сперме.

Здравље сперме било је посебно нарушено конзумирањем више од четрнаест боца од 500 мл коле недељно у поређењу са мушкарцима који су попили ниже количине. Истраживачи су приметили да је врста оштећења сперме повезана са пићима од кола другачија од оне коју изазива прекомерна конзумација кофеина, што указује на то да за кола мора бити крива још нешто.

Примећено је да су мушкарци који су пили највише кола такође јели мање воћа и поврћа и конзумирали више брзе хране што указује да је брз начин живота можда одговоран за пад квалитета сперме. Оштећење сперме изгледало је посебно претерано када је потрошња Цоле једна литра или више дневно.

Ако покушавате зачети, помагање вашем мушком партнеру да једе здравију исхрану и искључење конзумирања безалкохолних пића може значајно побољшати број сперматозоида и квалитет. Запамтите, потребно је око 3 месеца да бисте створили нову сперму, па ако се припремате за третман плодности, размислите унапред и одвојите најмање 3 месеца да очистите лоше прехрамбене навике.

Овај је чланак намијењен само у информативне сврхе и НИЈЕ намијењен дијагностицирању, пружању медицинског или прехрамбеног лијечења или замјени медицинских или прехрамбених савјета за које бисте се требали посавјетовати с одговарајућим квалифицираним љекаром или дијететизираним лиценцирањем.

Да ли желите да се чланци попут овог достављају на вашу е-пошту сваке недеље? Регистрација за невслеттер ЦоффеБреакБлог је бесплатна и можете отказати претплату кад год желите, линк је испод.

Референце:
Тина Колд Јенсен и др., Кофеински унос и квалитет семена у популацији од 2554 младића из Данске, Амерички часопис за епидемиологију.