Добро ментално здравље - не бој се

• Може 3, 2024

Прочитао сам чланак психолога који је дао преглед његовог ново дефинираног начина живота и његовог великог покушаја да буде господин Хеалтх. Био је смешно искрен за свој живот и како је то утицало на његово звање.

Да ли се трудимо превише?
Причао је о томе како је пио сок од бруснице како би заштитио мокраћни мехур и простату, пио сок од боровнице због користи антиоксиданса и, наравно, сок од шипак како би заштитио срце. Такође је споменуо да је током разговора са својим пацијентима морао да се извињава сваких десет минута да оде у тоалет. Из његовог признања сам схватио да је у почетку морао бити у врло здравом стању и више него вероватно да ће вероватно спречити рак, али ће на крају испразнити бешику!

Баланс
Долази време у свим нашим животима да морамо бити уравнотежени. Ова особа је била професионалац који је очигледно добро читао и био у току са сваким чудесним леком на који се могао ухватити. Да ли ће остати здрав? Вероватно, да се није бринуо до смрти!

Надам се да ћете до сада схватити мој став. На крају чланка осјетио сам се помало кривим и почео сам се питати зашто. Пишући ове чланке за место рака, мој циљ је да вас обавестим како бисте могли да донесете најбоље одлуке да останете здрави. Али оно што не желим је да вас толико оптерећујем информацијама, као и свим осталим часописима вани, да се плашите да не радите довољно за себе.

Прославите мала достигнућа
Дозволите ми да кажем ово. Ако радите било шта да утичете на промену на боље, онда вам иде одлично! Све што свако од нас може учинити је да пробамо. Али, такође морамо знати да живот треба живети. Не морамо на живот гледати као да нам представља претњу.

Уживајмо у сваком дану који долази - да, помиришите цвеће на путу. Знам да звучи сулудо, али то је истина. Уживајте у једноставним стварима и покушајте да се не бринете толико око извршавања задатака. Колико се тих ствари заиста мора завршити?

Имам слатко признање (сластица?). Волим милксхакес. Са додатним шлагом на врху. И трешња! Тренутно су у мом крају доступни свјежи брескови брескви, па погодите шта? Имао сам их неколико овог лета! Да, тове се тов, и поред брескви и можда мало витамина Д у млеку, нисам сигуран да ли уопште добијам неку нутритивну вредност, али кад пијем (удишете) једну, погодите шта ? Тако је добро, није ме брига !!! Ето, рекао сам. Осећам се боље. Надам се да су ендорфини отказали шећер!

Мислим да је време да смо сви уравнотежили добар разум са сензибилитетом (попут Јане Аустен?). Опустимо се и уживајмо у животу. Верујем да би нам то свима учинило више добро сада од свих кран, плавих и пом на свету.

Видео Упутства: ВЕРА И ЗДРАВЉЕ: Ментално здравље деце и младих (Може 2024).