Холестерол и кардиоваскуларне болести - део 2

• Април 29, 2024

Вежбање и смањење стреса су још две основне. С обзиром да вежбање подиже ХДЛ (добар) холестерол, а стрес подиже ЛДЛ (лош) холестерол, како би имали добар липидни профил у крви, важно је редовно вежбати и научити како се опустити. Један начин да истовремено урадите и једно и друго јесте издвојити мало времена за лепу, угодну дневну шетњу.

Студије такође показују да људи са добрим, активним друштвеним животом имају много нижу учесталост срчаних болести. Другим речима, проводити време са људима које волите је добро за ваше срце. Дакле, прохладите се, походите се, поједете рибу и поврће, прекините хлеб од целог зрна са људима које волите и забавите се!

Кликните овде да бисте се вратили на први део

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта.

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Холестерол
Конфузија са холестеролом
Здрава вредност холестерола

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Напомена: Информације садржане на овој веб локацији не треба да дају рецепт. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: The 8 Most Nutritious Nightshade Fruits and Vegetables! (Април 2024).