Да ли музика може утицати на ваш саморазвој

• Може 2, 2024

Утицај музике на саморазвој и лични развој је веома актуелан. Музика има моћ да промени ваше расположење и утиче на вас на начин који ниједан други алат не може. Има дубоке ефекте на људско тело, не само површно, већ и дубоко у вашој подсвести. Из тог разлога, да, то може утицати на ваш саморазвој.

Музика се директно повезује са вашим 'осећајима'. Утјече на ваше физиолошке одговоре (број откуцаја срца, дисање итд.) И мождане активности. Подстиче одређене емоције и дубока сећања. Погледајте како песма или инструментално дело доносе радост или сузе, а да притом не разумете зашто. Дотиче ваше емоције на начин на који ништа друго не ради. У трену музика може да промени ваше расположење.

Када малишани чују музику која им се свиђа, чак и пре него што се њихов језик развио, показују своје одушевљење певајући заједно или пљескајући. Њихово расположење постаје једно од чистих радости. Клиничари су открили да музика смањује стрес, чини програме вежбања ефикаснијим, смањује бол пре и после операције и помаже људима који имају несаницу, рак, депресију, АДД, анксиозност итд.

Како функционише музика

Изгледа да звук може подстаћи мождане таласе да одјекују фреквенцијама. Генерално гледано, што је спорији темпо, опуштеније је ваше стање узбуђења. Када слушате музику на концертима уживо, постоји додатна димензија. Звук вам не долази само кроз уши, већ кроз цело тело. Сваки орган и ћелија унутар вас на неки начин одјекује.

Истраживања су такође показала да музика игра значајну улогу у развоју синаптичких веза у ћелијским мрежама. То заузврат има позитивне ефекте на способности учења деце и одраслих. Постоје многе студије које показују да музика користи когнитивне способности попут резоновања и моторичких способности. 'Моцартов ефекат' само је један пример утицаја музике на интелигенцију.

Сматра се да сложена природа звука (ритам, фреквенције, итд.) Дотиче различите нивое неуролошког система истовремено, подстичући креативније процесе у мозгу. Због тога је многим људима лакше усредоточити се на нову тему ако имају специфичну музику у позадини.

Дневни ефекат музике

Музика се користи у свим областима живота да би се створило расположење. На пример, медицинске ординације могу пуштати умирујућу музику да би вас опустиле, продавнице и ресторани могу да пуштају музику спорог ритма како би се осећали спокојно и желели да останете тамо дуже, ресторани брзе хране могу да пуштају музику са брзим ритмом да вас извуку брже, телефонске линије за помоћ у телефону могу репродуковати опуштајуће мелодије да би вас смириле, и тако даље. Музика се користи у свим собама да би сте се удовољили њиховим жељама.

Музика заправо утиче на вас у свим аспектима вашег свакодневног живота, чак и до брзе музике која има тенденцију да вас наједе и брже вози! Међутим, музика једне особе је шум друге особе. Неки се осећају опуштено када чују звукове који се пуштају у лифтовима. Други то сматрају узнемирујућим. Неки људи цвили када чују „музику за медитацију“. За друге то додаје још једну димензију њиховој медитативној пракси. Ево само неких од многих позитивних ефеката које музика има:

* смирује
* опушта
* фокусира се
* инспирише
* куиетенс
* енергисес
* стимулише
* доноси на спавање
* мења расположења
* побољшава меморију
* промовише креативност
* убрзава учење
* негује самопоштовање
* повећава самопоуздање
* подстиче решавање проблема
* повећава емоционални развој

Како музика утиче на саморазвој

Музика је веома моћна тако што тренутно утиче на ваше расположење. Размислите о томе која музика вас чини срећним, тужним, анксиозним, итд. Текстови додају другу димензију. Ако се речи подижу, вероватније је да ћете се осећати оптимистичнијим у погледу свега.

Једном када сте свесни како музика утиче на вас, то је ваша лична моћ. Можете намерно да одлучите да слушате одређене комаде у зависности од ефекта који желите. Експериментишите са тим. Да ли вас успорена, сањива музика више осећа у миру или је иритантна. Шта је са музиком бржим темпом? Ако се осећате очајно уморним, да ли вам одређене мелодије дају енергију? Шта помаже ако је ваше мишљење облачно?

Ако утврдите да одређена музика промовише жељене корисне резултате, слушајте је кад год вам треба овај исход. Ако се осећате горе, једноставно избегавајте ту музику. За властито оснаживање пронађите музику која вас инспирише да постигнете оно што желите да учините.

Тада долази до супротног ефекта када превише стимулације проузрокује да физиолошки одговори прекомерно падају. Ниво стреса расте и све што стварно желите је потпуно тишина. Некима је потребна музика да би се концентрисали. Остали не могу радити ако није потпуна тишина. Открићете да музика може:

* спречава фокусирање на проблеме
* претворити негативност у позитивност
* развити просторну интелигенцију
* побољшати концентрацију
* побољшати вештине слушања
* смањење нивоа стреса
* убрзати учење
* и још много тога!

Да ли музика може утицати на ваш саморазвој - резиме

Саморазвој и лични развој обухватају алате за преузимање контроле над својим животом и за рад на циљевима и сновима. Како растете и развијате се помоћу ових алата постижете већи успех. Музика је још једно одлично средство за додавање у ваш комплет.

Да бисте добили даље чланке, посјетите везу „БЕСПЛАТНИ билтен о саморазвоју“ у наставку. За позадину, страсти и зашто пишем чланке попут ових, погледајте: Др ЈОИ Мадден

Видео Упутства: Incels | ContraPoints (Може 2024).