Користите Листе за организовање са АДД

• Може 6, 2024

Поремећај дефицита пажње даје, а такође одузима. Када имате АДД, ви сте креативнији. Ствари видите на начин на који други то једноставно не виде. Међутим, компромис је у томе што вам неорганизација може одузети драгоцено време. То је време које бисте могли да проводите радећи активности које стварно желите да радите. Постоји начин да вратите своје време. Већ знате како се то ради. Саставите спискове који ће вам помоћи да остварите своје дневне циљеве.

Сви смо раније направили спискове. Све време им правимо у глави. Због рада АДД-а, то није ефикасан начин да водимо спискове. Немојте ни покушавати да водите списак у својој глави. Спустите то на папир. Постоје случајеви када је прављење листа активност која се веже на леђа. То је обично када покушавамо да одредимо приоритете пре него што напишемо листу. Тешко је спустити први предмет, јер их има толико и ми истичемо на ономе што би требало ићи прво. Не играј ту игру са собом. Смањите предмете према вама. Након тога их можете нумерисати према редоследу задатака.

Да ли радите ефикасније ујутру или увече? Тада бисте требали радити на својој листи. Код куће обично састављамо своје листе ноћу, непосредно пре спавања. Мој супруг и ја разговарамо о томе шта се постигло током тог дана и шта још треба да се уради. Планирамо посебне пројекте. Ово се своди на папир, а задаци на листи су нумерисани. Наше су листе усклађене. За доручак и храну одлучујемо за наредни дан. Планирање оброка се дешава недељно за многе људе. То радимо дан раније.

Након што направите списак, направите копију. Имајте посебно место за чување своје листе. Можете их чак држати у везиву да би се осврнули. Ово ће вам помоћи да имате осећај постигнућа када видите све што сте учинили. Задржите једну копију листе код себе. Тренирајте себе да га ревидирате најмање сат времена. Ово ће вам помоћи да останете на правом путу. Прецртајте или одјавите ставке по завршетку. То даје осећај затворености и успеха.

Листа није чаробни штапић којим можете махати у животу да бисте се лакше организовали. То је добро средство које ће вам помоћи да ефикасније искористите своје време и смирите хаос који вам поремећај пажње уноси у живот. Направити и пратити листу је тежак посао. Међутим, помоћу планирања и праћења, листа може вам помоћи да уредите свој живот и ослободите велике количине времена за обављање активности које ће вам донијети задовољство.

Ове недеље видео сам цитат који је питао: "Да ли бисте продали сат свог живота за 13 долара?" Многи од нас би одговорили са одјеком: "НЕ!" Кад радимо за плату, то и радимо; продајемо своје време за новац. То је средство размене које имамо. Да ли бисте бацали сате на сате, време које никад не можете да вратите? Прављење листа помаже вам да намерно искористите своје време, а то може бити драгоцена помоћ у мудром трошењу времена да радите оно што вас чини задовољнијима.


Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке на месту АДД. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Видео Упутства: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS (Може 2024).