После раскола

• Може 5, 2024

Како се носите са данима и недељама након распада? Испод је неколико ситуација које често настају након раскида и идеје како се носити са њима.

Ако сте раздвојили:
Можда ћете осећати кривицу због повреде друге особе или се питате да ли сте донели праву одлуку. Многи људи се враћају у везу која није функционирала због тих осећања и ово може бити лошији избор од стварног раскида. Ако се тако осећате, размислите о разлозима због којих сте раскинули са другом особом.

Питајте своје пријатеље и породицу шта мисле о вашем избору (али немојте узимати њихова мишљења као било шта осим мишљења - понекад пријатељи и породица желе да се пар врати заједно из властитих разлога и нису добри људи да питају за савет) . Направите листу разлога због којих је требало да се догоди распад. И изнад свега, дајте мало времена.

Ови осећаји кривице и несигурности могу бити врло нормални и биће најинтензивнији одмах након раскида. Покушајте да се одвратите и дајте му мало времена пре него што поново пошаљете поруку, е-пошту, позовете или разговарате са том особом.

Ако је неко раскинуо са вама:
То што неко раскида са тобом никада није лепо. Поготово ако то нисте очекивали. Уосталом, хтели сте да будете део ове везе зато што волите другу особу и желите да вам се та особа допадне. А кад раскину са вама, можете се осећати издано, повређено и неживо. Можете се запитати шта сте погрешно урадили, ако нисте били довољно лепи, довољно лепи или добри. То су заиста природна осећања, али не значе да са вама уопште није било лоше.

Понекад везе једноставно не функционишу и то нема везе са тиме колико су људи који су умешани у њу добро расположени. Ако се тако осећате, морате се окружити људима и стварима због којих се осећате као предивна особа каква јесте. Обуците се у своју омиљену одећу, средите косу, радите активности у којима сте добри и дружите се са људима који вас воле.

Ако вас пријатељи и породица врше притисак на заједничко дружење или ширење гласина:
То је тужно, али истина, али понекад људи желе да се парови поново окупе из сопствених себичних разлога. Ово може бити посебно тешко ако су то ваши блиски пријатељи или породица. "Вас двоје сте били савршени једно за друго!" они ће рећи, или „Он не зна шта му недостаје бацајући вас.“ Понекад пријатељи и породица желе да се вратите заједно јер осећају као да је то одраз њих или њихових односа. Или ће вам сметати ако покушате да се вратите заједно, јер вас желе видети срећном.

Понекад ће се чинити као да су њихове намере чак и добре, али ако вас пријатељ или члан породице врши притисак у везу која није за вас, то није добро. А људи који шире гласине дефинитивно немају на уму ваше најбоље интересе. Само ви можете знати шта вам треба од везе и нико не би требало да врши притисак на вас да будете умешани у некога ко не желите да будете. Дакле, ако се то деси, будите чврсти и обавестите другу особу да једноставно не можете да наставите са овом везом одмах и да престане да вас притиска.

Ако их још увек немају, игноришите их. А ако се гласине шире, дефинитивно их игноришите. Сваки покушај да се одбраните или аргументирате своје становиште, само ће још више повећати гласине о којима се прича. Нека само гласине умиру мирном смрћу и игноришите их. Ако се, међутим, врло повриједе, затражите помоћ школског савјетника, родитеља или учитеља. Понекад је неопходна интервенција одраслих.

Ако сте заиста љути и желите да се осветите:
Љутити се и желите осветити је невероватно природан осећај у ситуацији у којој се осећате повређени од стране друге особе. Зато имамо толико филмова и књига о љутњи и освети - то је природна људска емоција. Али, попут хероја у причама о освети, открит ћете да и освета није слатка. Једноставно вас једе.

Уосталом, то ништа неће променити. А ширење лажи, гласина или чак истина које повређују особу с којом сте раније излазили и бринули се заиста неће учинити да се осећате као веома добра особа. Љутња сама по себи није деструктивна. То је начин на који одлучите да то изразите и постоји пуно здравих начина за изражавање љутње. Љутња је велика мишићна емоција, па ће вам успети да изађете на трчање, похађање часова за кицк-бок, пуцање обруча или чак рад са глином.

Разговор о љутњи такође може помоћи и зато будите сигурни да чувате своје пријатеље, породицу и друге којима верујете у петљу о својим осећајима који ће вам помоћи да се носите са њима.

Ако сте само усамљени, тужни, збуњени и боли:
Опет, врло природне емоције из прекида. И попут љутње, добро је разговарати са другим људима о својим осећајима. Али ако нисте тип „одзрачивања“ особа, можете их водити и о томе да водите дневник.

Слушање музике такође често помаже људима, али будите свесни да не осећате само погоршање емоција.Неким људима слушање веселих љубавних песама омогућава да се осећају боље, али понекад то једноставно узрокује да други људи потону дубље у депресију, зато будите свесни који сте тип особе.

Коначно, не дозволите да вам раздор дефинише ко сте. Ниси била твоја веза и ниси раскинута. Имате пуно других ствари које вам иду и с њима морате да се повежете. Дружите се са пријатељима, идите на концерте, идите у куповину, читајте, пишите и радите све оно што волите да радите.

Што брже то можете учинити, боље ћете се осећати.

Видео Упутства: Президент-атеист толкает Черногорию к украинскому сценарию раскола - Россия 24 (Може 2024).