Зашто вам све ово није добар савет?

• Април 27, 2024

Сваког дана вас бомбардују добронамерни, „добри“ савети, у распону од управљања стресом до дијета и вежби. Поредати то све може бити тешко, поготово када је сукобљено: Одсуство чини да срце постаје оболело у односу на вид, из ума. Неки од ових добрих савета су тајанствене тајне које ће се открити ако купите књигу, а део истих долази у облику трака за медитацију и визуализацију који вам лично говоре - вама и милионима других слушалаца. И управо у томе је проблем: једна величина не одговара свима.

Ако додирнете ВАШУ интуицију црева, већ знате:

• Шта би ваш план здравог уравнотеженог оброка требало да садржи - која храна се слаже са вама а која не
  
• Специфичне свакодневне вежбе које вам делују
  
• Како поново покренути свој природни ритам
  
• Тај се стрес покреће интерно и заснива се на вашој перцепцији
  
• Особа којој треба да опростите
  
• То снажење сна је обновљиво и како треба да наставите
  
• То како се пробудите ујутро утиче на цео дан

На пример, погледајмо пажљиво ову последњу тачку. Радије поставим будилицу пет минута раније што ми омогућава већу контролу да се пробудим у свести. Пуштањем у свест могу поставити темпо и фокус који је потребан за почетак мог дана.

Верујем да ми је свакодневно буђење толико важно да се за то припремим пре неку ноћ, са сопственом намером да следећи дан, попут полагања одеће ујутро за посао. Припремам фразу коју нађем из поетичког, филозофског или религиозног дела и много вечери пишем своје речи допирећи у срце. Знам шта морам да кажем себи да бих управљала својим даном. Будући да се годишња доба и услови разликују, моје поруке о самопомоћи биће другачије. Не морам слушати неког другог како ми говори шта да мислим или замислим.

Дно: Нико вас не може мотивисати. Да бисте генерисали снагу воље, потребно је да створите "резонанцу". Шта год желите да постигнете да ли губитак килограма, престанак пушења, вежбање, вежбање са вишим степеном или поновно дружење, морате да размислите да ли је оно што желите у складу са вашим унутрашњим јаством.

Кључно питање које си морате поставити: Да ли заиста желим постићи овај циљ? Или је то циљ који:

• Вјерујем да бих требао "ићи"
  
• Моји родитељи су одувек желели мене
  
• Осјећам притисак да то постигнем због такмичења са пријатељима и комшијама

Кад сте у хармонији са собом, бићете жељни да довршите било који циљ који истински желите јер је то жеља вашег срца. С друге стране, недостаје вам снаге јер подсвесно заиста не желите да мењате статус куо. Можда ћете добити неку награду чак и из лоше навике. На пример, неки од нас се сажале и уживају у игрању симпатичне карте. „Јадна ми је што не могу да упознам ниједног доброг човека као што се чини да су сви узети. Морам само да испуним своје празно срце овим богатим кремастим сладоледом. "

На крају, немојте давати своју моћ. Хипнотизирајте се! Самопомоћ дословно значи самопомоћ.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: Питања и одговори - 83. део - др Мирољуб Петровић (Април 2024).