Пиће воде кључ за губитак килограма

• Може 10, 2024

Сви знамо колико је важно пити воду током вежбања. Али да ли схватате да чак и да седите за столом или на каучу да редовно пијете и воду?

У стара времена нисмо имали појма колико је воде у нашем систему. Могли бисмо чак бринути да пијемо превише воде јер бисмо „навалили“ и били тешки. Али сада имамо ваге које осећају воду која нам говоре тачан проценат нашег тела које је вода. Такође знамо да је конзумирање довољне количине воде најбољи начин за испирање воде кроз наш систем - тело не виси о води ако зна да га има спремно.

У тренутку када осетите жеђ, ваше тело је већ мало воде. И многи људи су изгубили трагове својих тела - посебно ако имају вишак килограма - да више не примају те „жеђне“ сигнале. Често их погрешно тумаче као глад и једу уместо пића. То може само погоршати ствари.

Немојте мислити да је конзумирање пуно соде или алкохола „довољно добро“. То није исто за тело. Тело најбоље функционише у обичној води без хемикалија или диуретика који присиљавају ваше тијело да пребрзо исисава воду.

Студија након студије показује да људско тело ПОТРЕБА воду да се правилно метаболизује. Све од масноће сагоревања до како мишићи сагоревају калорије ослања се на непрекидно снабдевање водом. Претвориш своје тело у пустињу и све то престаје добро функционирати. Одједном вам маст лежи на бедрима. Ниво енергије вам пада јер вам метаболизам долази до престанка рада. Можда сте изгубили три килограма прошле недеље - али ваше тело то једноставно није могло да уради јер у себи није било тако важног сировог састојка:

Вода.

Кључ је једноставан. Пити више воде. Понесите са собом флашу воде. Држите велику чашу воде за столом. Попиј га. Требаће мало навикавања. Свака нова навика је. Али кад уђете у то, схватићете да се осећате далеко боље. Ваше тело ће много лакше изгубити масноћу. Ваши мишићи ће обавити бољи посао радећи без бола. Ваша кожа ће изгледати боље! Спават ћеш боље.

Чини се да је невероватан скуп резултата само вода, али вода је кључ живота. Вода је једна од главних компоненти људског тела. Већина тела је најмање пола воде. Ако оштетите своје тело не испоручујући тако кључну компоненту, није ни чудо што ће почети да пропада.

Инвестирајте у скали за откривање воде. Скоро свака продавница која има вагу требало би да је има. Ако не, погледајте Амазон. То ће вам помоћи да у тешким бројевима видите како раде ваши водостаји. Када гледате како се бројеви пењу, добићете чврст доказ да ваши напори раде!

Постављајте било каква питања - Увек ми је драго да вам помогнем!

Видео Упутства: 많은 물 마시면 좋다? 나쁘다? 뭐가 맞을까 (Може 2024).