Висхуддхи Цхакра

• Може 7, 2024

У јогијској филозофији људско тело преноси енергију кроз канале, користећи посебне центре или 'точкове' за обраду различитих животних искустава. Пета чакра, на санскрту позната као Висхуддхи или Висхуддха, је област која нам омогућава да обрађујемо и преносимо свету своје жеље и жеље. Као такав, ово је центар за креативност и самоизражавање. Употреба овог подручја као фокусирања медитације може бити изузетно корисна, јер нам ова регија тијела помаже да боље разумијемо ко смо, шта желимо и како те жеље можемо остварити у стварност.

Висхуддхи чакра се често представља као цвет са шеснаест латица. Број је значајан, јер одговара и броју самогласника на санскртском језику и у времену које је потребно да нови месец достигне пуноћу. Обоје су симболи људског искуства одлучивања шта желимо, тражења од универзума да нам помогне да то испунимо и радимо оно што је потребно да остваримо нашу жељу.

Ако је ова чакра блокирана, можда ћемо имати проблема са изражавањем, и физички и емоционално. Болести које укључују грлобољу, попут промуклости, ларингитиса, проблема са гутањем или можда чак и гастроезофагеалног рефлукса (ГЕРД) могу указивати на блокирану енергију на овом колу, као и на неспособност да се изразимо речима и разговором. Да бисмо ефикасно комуницирали, морамо знати шта желимо рећи и како то рећи; блокирано Висхуддхи енергија може угрозити ову вештину.

Физички, асанас као што су Цобра, Цамел или Бридге, који помажу да се овде уравнотежи енергија. Јер Пранаиама налази се у пределу грла, што је посебно корисно. Ујјаии дисање ће подстаћи Висхуддхи енергија и појачавају наше комуникацијске способности; који је рекао, самаститихи или једнако дисање, обезбедиће умирујући ефекат када се ово подручје упали. Бхрамариили је Пчелињи дах још један диван начин за интеракцију са овом чакром због интеграције технике и звука и даха.

Занимљиво је да је ово чакра се каже да је место где се физичка и астрална тела повезују. Када доживимо трауматичан догађај, кажемо да 'напуштамо своја тела'; они од нас са ПТСП-ом или сличним поремећајима често имају осећај да смо живи само „од врата горе“. чакра може нам помоћи да се осећамо као да смо „назад у својим телима“, као и да нам помогне да разликујемо догађаје који су се догодили у прошлости и оне који се тренутно дешавају. Јачањем енергије грла можемо на тај начин искусити садашњост онакву каква она јесте, невезани за приче које наши умови развијају око догађаја, и задржати се са својим тренутним искуством, уместо да присиљавамо себе да пронађемо средство за бекство.

Да бисте медитирали о овој чакри, преместите се у седећи или склони положај. Фокусирајте своју свест на дах и користите једну од горе наведених техника дисања. Кад осетите да сте спремни, покушајте са визуализацијом Висхуддхи са затвореним очима замишљајући енергију како трчи кроз точак одозго и доле. Они који имају проблема с медитирањем затворених очију, умјесто тога могу усмјерити поглед на илустрацију чакре, узимајући умјетничко дјело. Можда завршите с мантром повезаном са овим чакра, што је ХАМ.

Током дана, унесите енергије повезане са овом чакром у игру користећи боју повезану са њом. Ношење тиркизне или суморне љубичице служи као подсјетник на ваш медитативни рад и може вам помоћи да интегрирате квалитете боље комуникације и креативног изражавања у свој живот.

Видео Упутства: Чакра вишуддхи - чакра талантов и проявления. Семинар чакральной йоги (Може 2024).